1. Taistelevat syöpää vastaan Mustikan sininen väri johtuu antosyaniinista, joka taas auttaa ehkäisemään syöpäsolujen kasvamista aiheuttavien vapaiden radikaalien leviämistä. Mustikka sisältää myös gallushappoa. Kliinisissä tutkimuksissa onkin huomattu, että gallushappoa sisältävät elintarvikkeet voivat tuhota syöpäsoluja vahingottamatta ...
Pixabay Halkaise muutama sitruuna ja aseta ne yöpöydällesi tai sänkysi viereen. Kun nukut tuoreiden sitruunoiden lähellä saat monia terveyshyötyjä huomaamattasi: Huoneesi ilma on puhtaampi. Hengität helpommin, flunssan parantuminen nopeutuu ja saatat jopa löytää helpotusta astmasi ...
1. Paino putoaa nopeammin Jo juomalla 9 päivän ajan vettä, tiputat saman verran kaloreita, kuin juoksemalla 8km päivässä. 2. Kiihdytä aineenvaihduntaa Veden juominen tyhjään mahaan voi parantaa aineenvaihduntaa jopa 24 prosenttia. Siksi runsas vedenjuonti on ...
1. Se on hyväksi sydämelle Monien tutkimusten mukaan tumma suklaa ehkäisee sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksia. Kalifornialaisen yliopiston San Diego State Universityn tekemässä tutkimuksessa kävi ilmi että ihmisillä jotka söivät 50 grammaa tummaa suklaata joka päivän ...
Monesti apu kipuun ja sairauksiin löytyykin lähempää, kuin olisimme osanneet arvata. Olemme vaan niin tottuneita popsimaan pillereitä, että emme edes kyseenalaista niitä ja mieti voisiko luonnon omasta lääkekaapista saada saman avun? Muskottipähkinää on käytetty Intiassa ...
Chia-siemenillä on lukuisia terveysvaikutuksia, joten jokaisen kannattaa lisätä ne päivittäiseen ruokavalioonsa. 1. Sydäntautien riski pienenee Chia-siemenissä on 8-kertainen määrä omega-3-rasvahappoja loheen verrattuna. Omega-3-rasvahapot ovat hyviä ehkäisemään sydäntauteja. Tieto perustuu kirjaan nimeltä Chia: Rediscovering a Forgotten ...
Aiemmin julkaistut tulokset samasta tutkimushankkeesta ovat osoittaneet, että runsas saunominen pienentää merkittävästi myös sydänperäisen äkkikuoleman, sepelvaltimotauti- ja muiden sydänkuolemien sekä muista syistä johtuvien kuolemien vaaraa. Saunomisen ja dementiariskin yhteyttä ei ole aikaisemmin tutkittu. Tutkimusta johtaneen ...
1. Sydän- ja verisuonitautien riski vähenee Avokadojen sisältämät tyydyttämättömät rasvahapot ovat omiaan ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja. Avokadot sisältävät myös paljon antioksidantteja, jotka auttavat ehkäisemään tulehduksia ja parantavat verenkiertoa. 2. Painonhallinta Paljon kuituja sisältävät avokadot edistävät ...
Kuva: Shutterstock 1. Ananas auttaa sinua painonpudotuksessa Kun syöt ananasta tai nautit sitä juotavassa muodossa, tunnet sen jälkeen olosi kylläiseksi pitkään, sillä ananas viipyy ruoansulatuselimistössä kohtalaisen pitkään. Eli jos juot vettä jossa on ananasta, sen ...
1. Magnesium lievittää nivelkipuja Monet ihmiset ovat raportoineet kärsivänsä huomattavasti vähemmän nivelkivuista magnesiuminsaannin lisäämisen jälkeen. Magnesiumilla on vain vähäisiä tai ei ollenkaan sivuvaikutuksia, tätä kannattaa kokeilla! 2. Magnesium suojelee lihaksia Magnesium on lihaskipuihin yleisimmin käytettävä ...