Terveys

Testaa hartioidesi liikkuvuus nopeasti maailmalla villitsevällä "teekuppihaasteella"

Tällä liikkeellä hartia-, olkapää- ja niskajumit helpottuvat. Kuva: Shutterstock Well+Goodin haastattelema auktorisoitu personal trainer vakuuttaa, että yksi liike tekee hartioiden ...

Näin kehosi varoittaa ihosyövästä – 6 merkkiä, joita ei pidä ohittaa

Huolestuttava ihomuutos kannattaa aina tarkistuttaa lääkärissä. Kuva: Shutterstock Auringon lämpö ja paiste houkuttelevat meitä viettämään aikaa ulkona, mutta ilman asianmukaista ...

Ravitsemussuositusten mullistus: Liha-annoksia pienennettävä radikaalisti

Lihan ja lihavalmisteiden kulutussuositusta lasketaan. Kuva: Shutterstock Pohjoismaisten ravitsemussuositusten luonnos on herättänyt keskustelua laskemalla lihan ja lihatuotteiden viikkokulutuksen ylärajaa. Tulevien ...

Näin ikääntyminen vaikuttaa unirytmiin – aikaisten herätysten syy löytyy aivoista ja auringosta

Miksi teinit menevät nukkumaan yömyöhään ja heräävät iltapäivällä, kun taas vanhemmat ihmiset nukahtavat aikaisin ja heräävät kukonlaulun aikaan? Kuva: Shutterstock ...

Pystytkö tekemään tämän liikkeen? Kertoo paljon kehosi liikkuvuudesta

Tällä liikkeellä voit testata liikkuvuuttasi, sekä harjoitella oikeaa kyykkytekniikkaa. Kuva: Shutterstock Sosiaalisen median alustat, kuten TikTok, ovat tunnettuja erilaisten haasteiden ...

Tutkimus: Näin kohennat kuntoa syömällä vihanneksia ja hedelmiä – tällainen määrä riittää

Tuore tutkimus osoittaa kasvisten olevan vieläkin hyödyllisempiä, kuin mitä aikaisemmin on ajateltu. Kuva: Shutterstock Terveellisen ruokavalion on jo pitkään tiedetty ...

Unen puutteen rajut seuraukset – näin jo muutama huonosti nukuttu yö vaikuttaa kehoosi

Unettomuus vaikuttaa niin fyysiseen kuin henkiseenkin terveyteen. Kuva: Shutterstock Tiesitkö, että uni on herkkä terveysmittari, jonka tasapainoon vaikuttavat niin fyysiset ...

Pienikin määrä homeista ruokaa voi olla vaarallista – vältä etenkin näitä

Homeisen ruoan kanssa on oltava tarkkana. Kuva: Shutterstock Kodin keittiössä saattaa joskus ilmetä tilanteita, joissa ruoassa näkyy ikäviä vihollisia: homeen ...

Näin kehosi reagoi, jos alat pyöräillä säännöllisesti – iso hyöty etenkin myöhemmällä iällä

Pyöräily on mainio liikuntamuoto, joka ei pelkästään tarjoa hauskaa ajelua kauniiden maisemien keskellä, vaan myös lukuisia terveyshyötyjä. Kuva: Shutterstock Suomalaisest ...

Moni tekee tämän virheen aurinkorasvaa levittäessä – seuraukset voivat olla kohtalokkaat

Moni käyttää aurinkovoidetta väärin, millä voi olla kohtalokkaatkin seuraukset. Kuva: Shutterstock Aurinkovoide mielletään yksinkertaiseksi asiaksi, mutta sitäkin voi käyttää väärin, ...

Näin kehosi varoittaa sinua syövästä – yksinkertainen ja nopea sormitesti voi pelastaa henkesi

Ihmiskeho tekee paljon asioita puolestamme ilman että monesti edes ymmärrämme mistä on kyse. Se on täydellinen kone, joka paiskii töitä ...

Moni sairastaa ihosyöpää tietämättään – yleiset harhaluulot uv-säteilystä voivat olla hengenvaarallisia

Syöpäjärjestöt arvioi, että moni ihosyöpä on jäänyt viime vuosina diagnosoimatta. Kuva: Shutterstock Melanooma eli ihosyöpä yleistyy Suomessa noin viiden prosentin ...

Näin kehosi varoittaa sinua jalan veritulpasta – yksi oire, jota ei saa ohittaa

Veritulpan oireisiin on syytä reagoida heti. Kuva: Shutterstock Veritulppa eli laskimotukos muodostuu veren hyytyessä laskimossa. Tukos syntyy tavallisesti jalkaan ja ...

Varo tätä, kun siivoat mökillä – voi aiheuttaa vakavan taudin

Mökkikauden alkaessa on hyvä muistaa eräs tärkeä seikka. Kuva: Shutterstock Kesä ja mökkikausi on nurkan takana – ja niin myös ...

Älä tee yleistä virhettä allergialääkkeiden kanssa – taustalla vanhentunut ohje

Allergialääkkeisiin liittyy vanhentuneita uskomuksia. Kuvituskuva: Shutterstock Luonnonvarakeskus (Luke) kertoo, että koivu tulee tänä keväänä kukkimaan runsaasti. Siitepölyallergikkojen kannattaa siis varautua ...

Tutkijat löysivät yllättävän yhteyden magnesiumin ja dementian väliltä

Magnesiumin saannilla ja dementialla näyttäisi olevan yhteys. Kuva: Shutterstock.com Magnesiumin saannilla ja dementialla näyttäisi olevan yhteys. Vielä ei tiedetä, miten ...

Tiedätkö mitä kehossasi tapahtuu, kun syöt 2 banaania päivässä 1 kuukauden ajan?

Banaani on hedelmä, joka on täynnä ravintoaineita ja vitamiineja, kuituja, mineraaleja ja luonnon sokereita. Eikä ole pahitteeksi, että se myös ...

Nainen söi vain palan leipää päivässä 5 vuoden ajan – mutta katso miltä hän näyttää nyt

Monet meistä kamppailevat ulkonäköön ja omaan kehoon liittyvien ongelmien kanssa erilaisista syistä. Vaikka olemassa on monia liikkeitä, joiden perimmäinen tarkoitus ...

Tutkijat: Tällainen ruoka pitää aivosi nuorempina ja terveinä pitkään – ehkäisee jopa dementiaa

Tutkijat ovat löytäneet uudessa tutkimuksessa ruokavalion, jonka avulla voit saada aivosi pysymään terveinä ja hyväkuntoisina aiempaa pidempään. Monille meistä on ...

Näin lopetat iskiaskivun välittömästi – tarvitset vain tennispallon

Melkein kaikki ihmiset ovat tunteneet jossain kohtaa selkäkipuja. Niiden lisääntyminen on normaalia etenkin ikääntymisen myötä. Yksi yleinen kivunaiheuttaja on myös ...

Nainen teki kyseenalaista historiaa "maailman lihavimpana" – tältä hän näyttää nyt vuosia myöhemmin

Sisäinen kasvu ja oman itsensä tutkiminen vaatii paljon voimaa sekä rohkeutta. Se ei riitä, että muut ihmiset kertovat sinulle, mitä ...

Tutkijat: Tämä ruokavalio on naisen sydämelle paras – ehkäisee sairauksia

Ensimmäinen naisten sydänterveydelle parasta ruokavaliota kartoittanut meta-analyysi on julkaistu. Kuva: Shutterstock Tuoreen tutkimuksen mukaan naiset, joiden ruokavalio oli lähellä Välimeren ...

Victoria ei ole pessyt hiuksiaan vuosiin – katso nyt, kuinka hän riisuu hattunsa

Useimmille ihmisille hiusten pesu on vain jotain, joka on tehtävä suihkussa, eikä sitä oikeastaan ajattele sen enempää. Myös shampoon, hoitoaineen ...

Suomalaisten ruokailussa on 2 asiaa pielessä – Pippa Laukka neuvoo, miten korjata tilanne

Pippa Laukka paljastaa, mikä suomalaisten syömisessä on pielessä. Kuva: All Over Press / Tomi Natri FinRavinto-tukimuksen mukaan suomalaiset syövät aivan ...

Harva osaa tunnistaa Parkinsonin taudin ensimmäiset oireet – voi näkyä tuolilta noustessa

Parkinsonin tautiin on kehitetty uusi hoito, joka tuoreen tutkimuksen mukaan lievittää oireita merkittävästi. Kuva: Shutterstock Parkinsonin tauti on hitaasti etenevä ...

Lenkkarit jalkaan: 7 syytä, miksi jokaisen pitäisi kävellä enemmän – kehosi kiittää sinua

Jokainen on varmasti huomannut tuntevansa olonsa energisemmäksi, parempi vointiseksi sekä rauhallisemmaksi kevyen ulkoilun jälkeen. Mikäli säännöllisen kävelyn yhdistää terveelliseen ruokavalioon ...

Uusi tutkimus: Suomalaisten suosimalla dieetillä yhteys sydänsairauksiin

Uuden tutkimuksen mukaan eräs suomalaisten suosima dieetti saattaa olla yhteydessä korkeampaan sydänsairauksien riskiin. Kuva: Shutterstock Ketodieetti on jo vuosia ollut ...

Kiusattu teinityttö painoi liki karhun verran 16-vuotiaana – lopulta yksi ajatus auttoi häntä pudottamaan puolet

Australialainen Josie Desgrand painoi 127 kiloa jo 16-vuotiaana. Hänellä oli huono itsetunto ja häntä jopa kiusattiin koulussa painonsa takia. Lue myös: ...

Tällainen ruoka hidastaa muistin heikkenemistä – 6 vinkkiä

Terveellistä ruokavaliota noudattavien ja muutenkin terveellisesti elävien muisti näyttäisi tutkimuksen mukaan heikkenevän muita hitaammin. Kuva: Shutterstock Kaikki tietävät terveellisen ruokavalion ...

Epäiletkö rasvamaksaa? Älä missään nimessä yhdistä näitä kahta asiaa

Rasvamaksa on Suomalaisten yleisin maksasairaus. Kahden asian yhdistelmä tehostaa haitallisia vaikutuksia. Kuva: Shutterstock Maksa on elimistön suurin elin ja se ...