Miehen yöunet muuttuivat lopulta niin huonoiksi ja keskeytyivät jatkuvasti hengityskatkosten takia, että hän ei nähnyt muuta mahdollisuutta kuin selvittää, mistä tilanne johtui. Niinpä hän päätti asentaa makuuhuoneeseensa valvontakameran, joka nauhoitti huoneen tapahtumia yön yli, kertoo ...
Jalkojen lämmittäminen Uniasiantuntija paljasti haastattelussa, että jalkoja kannattaisi lämmittää ennen nukkumaanmenoa, koska sillä on viilentävä vaikutus koko kehossa. Tämä voi kuulostaa todella omituiselta, sillä kuka nyt haluaisi kuumuudessa vielä lisätä lämpöä? Tämä niksi on kuitenkin ...
Olemme valinneet tähän artikkeliin kaikkien yleisimmät unet. Psykologit kertovat myös, että mitä nämä unet käytännössä tarkoittaa tai kertoo ihmisestä. Ian Wallace on uniin perehtynyt psykologi, joka on analysoinut meidän tavallisimpia unia. Putoat korkealta Tämä on ...
1. Unissa puhuminen Unissa puhuminen on hyvin yleistä. Siitä ei monesti tiedä itse mitään, mutta se on täysin normaalia. Unissa puhutut asiat eivät kuitenkaan ole tutkijoiden mielestä rationaalisia, joten saatat sanoa asioita, joita et tarkoita. ...
Tätä kyseistä tekniikkaa kutsutaan nimellä ”4-7-8” ja sen tarkoituksena on hengittää tiettyyn tahtiin. Sinun ei tarvitse ostaa kalliita lääkkeitä tai kokeilla erilaisia harjoituksia, sillä tämä kyseinen tekniikka toimii jo 60 sekunnissa. Tärkeintä on vain muistaa, ...
Tunteja aamu 03.00 ja 05.00 välillä kutsutaan suden hetkeksi viitaten Ingmar Bergmanin elokuvaan, joka kertoo noina tunteina ennen aamunkoittoa tapahtuvista asioista. Kyse on kellonajasta, jolloin kehomme on ohjelmoitu olemaan lepotilassa, joka taas vaikuttaa sen toimintaan ...
Läheisen perheenjäsenen menettäminen on aina raskasta ja surun käsittely on prosessi, joka on jokaisen kohdalla omakohtainen. Toiset vuodattavat kyyneleitä ja toiset taas istuvat vain hiljaa yksin vetäytyen omiin oloihinsa. Toiset pyrkivät käsittelemään tapahtumaa ja jotkut ...
Tutkimustuloksista voi myös päätellä, että kyseistä vaatekappaletta kannattaa pitää yllä öisin. Sveitsin unilaboratoriossa tehtiin testi kahdeksalletoista nuorelle ihmiselle. Tutkijat laittoivat heidät pitämään sukkia öisin ja analysoivat tulokset. He huomasivat, että sukat jalassa pitäminen lämmittää paitsi ...
Miksi ihminen kuolaa nukkuessaan? Nukkuessa kuolaaminen voi olla ärsyttävää sekä itselle että puolisolle. Kuolaaminen voi johtua monista tekijöistä. Useimmat meistä kuolaavat satunnaisesti, ja tämä on täysin normaalia Kuolaaminen johtuu purulihasten rentoutumisesta. Tämän seurauksena kuolaa tai ...
Jos energiatasosi romahtavat välillä kesken päivää, johtuu se todennäköisesti siitä, miten olet edellisen yösi nukkunut. On mahdollista, että tunnet vointisi kokonaisuudessaan hieman väsyneemmäksi ja heikommaksi vain siksi, että olet nukkunut oikealla kyljelläsi. Alle olemme listanneet ...