Yksi liike auttaa yläkropan jumeihin paremmin, kuin venyttely. Välillä yläselkään voi iskeä kivulias jumi, joka ei ota hellittääkseen millään. Venyttelykään ei välttämättä auta, vaan se voi päinvastoin jopa pahentaa kipua. Tämä johtuu siitä, että pitkät ...
Tomaatilla on valtavasti terveyshyötyjä. Tomaatti on todellinen supervihannes. Lue myös: Näin kehosi reagoi, kun vaihdat murot ja myslit täysjyvään – huomaat vaikutuksen nopeasti Lue myös: Älä haksahda yleiseen sudenkuoppaan – nämä terveellisinä pidetyt tuotteet voivat ...
Kuopiolaismiehillä tehty tuore tutkimus osoittaa saunomisen terveyshyödyt. Suomalaisaineistoa hyödyntänyt tutkimus osoittaa, että säännöllinen saunominen saattaa vähentää tulehdustiloihin ja tulehduksellisiin sairauksiin liittyvää kuolleisuutta. Yhteys havaittiin keski-ikäisillä miehillä, jotka saunoivat 3–7 kertaa viikossa. Tulokset perustuvat 2 600 kuopiolaismiehen ...
Uusien tutkimusten mukaan on mahdollista, että Alzheimerin voi huomata jo vuosia ennen oireiden alkamista. Tutkijat ovat tunnistaneet merkkiaineproteiinin, jonka avulla Alzheimerin taudin toteaminen saattaa onnistua jopa kymmenen vuotta ennen kuin ensimmäiset sairauden oireet ilmaantuvat. Jos ...
Täysjyväviljan terveysvaikutukset ovat kiistattomat. Aamupalavalinnoilla on valtavasti väliä. Kaupoissa myytävät aamiaismurot ovat herkullisia, mutta herkullisuuteen on syy; ne on yleensä lastattu täyteen sokeria. Vaikka paketissa saatetaan mainita murojen sisältävän myös kuitua, tuoteselosteen lukeminen tarkemmin osoittaakin, ...
Ruokakaupassa kannattaa olla tarkkana ”terveellisinä” mainostettavien tuotteiden kanssa. Tällä vuosituhannella vähärasvaiset ja kevyinä mainostetut tuotteet ovat nostaneet valtavasti suosiotaan. Ihmiset haluavat pitää yhä enemmän huolta hyvinvoinnistaan, ja vähäkaloristen tuotteiden oletetaan lähes automaattisesti olevan terveellisempi vaihtoehto. ...
Kävely on luultavasti maailman helpoin tapa vaikuttaa terveyteen ja kuntoon. Kävely on mainiota liikuntaa lähes jokaiselle. Matalasykkeinen liikunta on perusta kunnolle ja jaksamiselle. Kävelyn aiheuttamien rasitusvammojen riski on myös valtavasti pienempi, kuin esimerkiksi juoksussa, tai ...
Ruoan riippuvuutta aiheuttavasta vaikutuksesta kiistellään. Uusi tutkimus kuitenkin osoittaa, että monella suomalaisella on vaikeuksia hillitä tiettyjen ruokien syömistä. Ruoka saattaa tuottaa mielihyvää tavalla, joka muistuttaa päihteiden vaikutuksia ja aiheuttaa riippuvuuden kaltaisia oireita. Näin toteavat Turun ...
Moni unohtaa tiettyjen kehonosien pesun suihkussa. Tohtori Jean Caudlella on TikTokissa 90 000 seuraajaa, ja hänen suosituimmalla videollaan yli 1,3 miljoonaa tykkäystä. Joulukuussa hän julkaisi videon, jossa listasi viisi kehon aluetta, joiden pesemistä laiminlyödään yllättävän usein. ...
Banaanit ovat paitsi herkullisia, myös uskomattoman terveellisiä. Banaanit sisältävät enemmän sokeria ja kaloreita, kuin monet muut hedelmät. Tästä syystä moni painonpudottaja välttelee niitä. Banaanien huono maine on kuitenkin syytä jättää historiaan. Banaanit nimittäin sisältävät uskomattomat ...