Kävely saa uuden lisämausteen, ja se on hurmannut niin somekansan kuin terveysalan asiantuntijatkin. Uusi kävelytrendi kantaa nimeä ”rucking”. Ruckingissa kävellään painoliviin tai repun kanssa ja se antaa treenille aivan uudenlaisen boostin. Lue myös: Rucking ei ...
Kotimaiset satokauden vihannekset ovat todellisia terveyspommeja, mutta yksi vihannes erottuu joukosta erityisesti keuhkojen terveyttä edistävillä ominaisuuksillaan. Kaalit, kuten kerä-, kukka-, parsa-, lehti- ja ruusukaali, ovat täynnä beetakaroteeneja, B-, C- ja K-vitamiineja, rautaa ja hivenaineita. Ne ...
Muistisairaiden oireet alkavat yleensä iltaa kohden. Muutuuko läheisesi käytös iltaa kohden ärtyneeksi, levottomaksi tai sekavaksi? Tämä voi olla merkki sundowning-ilmiöstä, joka lisää neuropsykiatrisia oireita iltaa kohti. Lue myös: Tutkijat: Näin koulutustasosi vaikuttaa dementian puhkeamiseen Tämä ...
Kaliumin saanti jää valtaväestöllä alle saantisuositusten, ja tällä voi olla kohtalokkaitakin seurauksia. Uusi tutkimus, joka kattaa yli 1,6 miljoonan ihmisen terveystiedot 52 eri maasta, paljastaa, että riittävä kaliumin saanti voi pienentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. ...
Kananmunien terveysvaikutukset ovat huikeat. Kananmuna, tuo pieni ja vaatimattoman näköinen elintarvike, jota löytyy lähes jokaisesta keittiöstä. Lue myös: Kananmuna on paitsi helppo valmistaa, se on edullinen, hyvänmakuinen ja vieläpä täynnä hyödyllisiä ominaisuuksia. Tiesitkö esimerkiksi sen, ...
Unen merkitys kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin on merkittävä. Kiireinen arki ja vaativat elämäntilanteet saattavat saada meidät unohtamaan yhden tärkeimmistä terveydenlähteistämme – unen. Lue myös: Tutkimusten mukaan riittävä uni vaikuttaa monin eri tavoin hyvinvointiimme ja terveyteemme. Asiantuntijat suosittelevat ...
Kun puhutaan monipuolisista ja tehokkaista harjoituksista, Lintukoira-liike ansaitsee ehdottomasti oman paikkansa. Keskivartalon vahvistaminen on olennainen osa kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia. Lue myös: Lintukoira-liike vahvistaa keskivartalon, selän ja lantion lihaksia sekä tukee ryhtiä. Se auttaa ehkäisemään vammoja ...
Maksa-asiantuntija Tarja Teitto-Tuckett sanoo Newsnerille, että maksasairauksia on myös lapsilla. Lääketieteen opiskelija Megan McGillin sai vain kymmenvuotiaana lääkäriltä pysäyttävän diagnoosin. Hänellä oli ”alkoholistin maksa”. Nyt pohjoisirlantilainen parikymppinen nainen kertoo BBC:lle, että kyseessä oli joko kirroosi ...
Unettomuus on karmiva riivaus. Newsner kysyi unitutkija Markku Partiselta, miten nukkumattomiin öihin voi löytää helpotusta. Professori antaa 10 vinkkiä. 1. Eroon yliajattelusta Terve ihminen ei joudu miettimään nukahtamistaan. Professori Markku Partinen sanoo, että tieteelliset tutkimukset ...
Luonnon antimet houkuttelevat monia sienestäjiä, mutta sienten tuntemus on elintärkeää ennen kuin ne päätyvät ruokapöytään. Punikkatait ja lehmäntatti ovat näyttäviä sieniä, mutta niiden nauttiminen voi johtaa pahoinvointiin, oksenteluun, vatsakipuun ja ripuliin. Lue myös: Ravitsemusterapeutti paljasti, ...