Tyypin 2 diabeteksen voi mahdollisesti hoitaa itse remissioon. Kuva: Shutterstock Uusimmat tilastot Suomen kansallisesta diabetesrekisteristä kertovat karua kieltä: lähes 380 ...
Tuore tutkimus tarjoaa innostavan näkökulman ylipainon pudottamiseen, paljastaen kaksi erityisen tehokasta keinoa. Cell Metabolism -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ylipainon ja ...
Banaanit ovat paitsi herkullisia, myös uskomattoman terveellisiä. Banaanit ovat terveellinen lisä jokapäiväiseen ruokavalioon. Kuva: Shutterstock Banaanit sisältävät enemmän sokeria ja ...
Tuore tutkimus osoittaa tietyn askelmäärän vaikuttavan muun muassa uniapneaan, diabetekseen ja masennukseen. Kuva: Shutterstock Tutkimuksissa käytetään usein tutkimuskäyttöön kehitettyjä aktiivisuusrannekkeita, ...
Pienillä arkisilla valinnoilla on suuri merkitys painonhallinnassa. Moni ihminen kamppailee koko ikänsä painonhallinnan kanssa. 36-vuotias Ethan Spiezer oli ollut koko ...
Terveellinen ruokavalio tukee painonhallintaa. On olemassa erilaisia syitä, miksi painonpudotus ei aina suju suunnitelmien mukaisesti. Englantilainen aivotutkija Susan Peirce Thompson ...
Vaihe 1: Koko vartalo Harjoite 1: Kyykkyhypyt Tämä harjoitus on tarkoitettu polttamaan rasvaa sekä kehittämään lihaksia etenkin pakaroissa sekä reisissä. ...
Olin jatkuvasti tietoinen ylipainoisuudestani ja se painoi mielessäni sekä arjessani joka päivä. Se sai peiliin katsomisen ja vaateostoksilla käymisen tuntumaan ...
1. Seuraa ruokailutottumuksiasi Perussääntö painonpudotukseen on se, että tulee miettiä tarkasti mitä syö. Opettele syömään pienempiä annoksia ja luo selkeät ...
