Kuntoile kotona – Tässä on 5 liikettä, jotka muokkaavat kroppaasi tehokkaasti vain 4 viikossa

Kuntoile kotona – Tässä on 5 liikettä, jotka muokkaavat kroppaasi tehokkaasti vain 4 viikossa

Vaihe 1: Koko vartalo Harjoite 1: Kyykkyhypyt Tämä harjoitus on tarkoitettu polttamaan rasvaa sekä kehittämään lihaksia etenkin pakaroissa sekä reisissä. ...

Tee tämä harjoite muutaman minuutin ajan kerran päivässä – huomaat muutoksen kropassa vain yhdessä kuukaudessa

Lankutuksen toiminta Lankutus on liike, jossa pyritään pitämään keho suorana lankun tapaan tietyn ajan mitta. Monet pitävät lankutusta pääsääntöisesti vatsalihaksia ...

Poika tuli kuuluisaksi lihaksiensa takia – 16 vuotta myöhemmin hän on täysin eri näköinen

Koska poika oli niin uskomattoman keskittynyt treenamiseen, hän ei koskaan saanut ”normaalia” lapsuutta. Wikipedian mukaan Richard vietti kaiken aikansa salilla ...