Yritän aina aloittaa päiväni kaurapuurolla, mutta se on lähinnä tapa, joka on juurtunut minuun pienestä pitäen. Aamiainen on kuitenkin päivän tärkein ateria – sen pitäisi siis olla terveellinen ja antaa energiaa koko päiväksi. Kaurapuuro on ...
Helppo kaurarieska syntyy kaurapuuron jämistä. Kaurapuuron terveyshyödyt ovat kiistattomat. Se on hyväksi ruoansulatuksellesi, se pitää hyvin nälkää ja ehkäisee jopa paksusuolen syöpää. Lue lisää kaurapuuron terveysvaikutuksista tästä. Kaurapuuroa kannattaa keittää toisestakin syystä suurempi satsi aamulla, nimittäin ...
Nämä rieskat syntyvät käden käänteessä! Rieskat ovat mitä mainioin aamu- tai välipala. Saapa siitä myös mainion lisän kesäjuhlien ruokapöytään, kun ne täyttää vaikkapa savulohella. Nappaa tästä Kape Aihisen herkullinen rieskatäyte, ja vieraasi kiittävät sinua taatusti. ...
Täysjyväkaura on mitä mainioin valinta, kun haluat terveellistä, täyttävää ja hoikistavaa syötävää. 1. Runsaat kuidut pitää naposteluhimon poissa Kaurassa on runsaasti kuituja. Runsaskuituinen ruoka pitää puolestaan nälkää loitolla pitkään. Täysjyväruoka pitää verensokerin tasaisena, eikä napostelunhimoa ...
Jäikö kaurapuuroa yli? Pyöräytä niistä supermehevät sämpylät. Kaurapuuroa saattaa välillä jäädä yli. Tällöin niistä kannattaa pyöräyttää herkulliset sämpylät. Nämä sämpylät ovat niin herkullisia, että saatat jopa haluta keittää ylimääräistä aamupuuroa, vain jotta saat sämpylöitä syödäksesi! ...
Kaurapuuro on loistava ruoka. Se sopii aamu-, väli- ja iltapalaksi. Tai miksei vaikkapa lounaaksikin! Huippukokki Kari Aihinen paljastaa nyt parhaat vinkkinsä pehmeän ja täyteläisen puuron valmistukseen. Herkullinen kaurapuuro on maultaan pehmeä ja täyteläinen, mutta samalla ...
Useimmat meistä ovat varmasti ainakin joskus kuulleet jonkun sanovan, että kaurapuuro on hyväksi. Monet syövät sitä aamupalana etenkin silloin, kun haluavat täyttävän aterian, joka pitää vatsan täynnä vielä pitkälle aamupäivään. Se on myös suosittu terveellistä ...
Uunipuuro on täydellinen aamupala herkkusuulle. Uunipuuron valmistus on helppoa, sillä se valmistuu itsestään uunissa. Uunipuuro on täyteläinen aamupala, jota voi helposti muokata erilaisilla lisukkeilla. Syötkö sinäkin kaurapuuroa joka aamu? Silloin kun tavallinen puuro kyllästyttää, kannattaa ...
1. Verensokeriarvot Kaura pitää sisällään betaglukaania, joka auttaa laskemaan kehon kolesteroliarvoja. Betaglukaanit ovat sitoutuvia kuituja ja niitä on tutkittu esimerkiksi tässä American Journal of Medical Nutritionin tutkimuksessa. 2. Voi ehkäistä paksusuolen syöpää Useat tutkimukset ovat ...
Pexels 1. Verensokeri tasapainoon Kaura sisältää betaglukaania, joka auttaa laskemaan kehon kolesterolitasoja. Betaglukaani on geelimäistä kuitua, joka sijaitsee kauranjyvän kuoren alla. Betaglukaani hidastaa myös glukoosin imeytymistä ja tasaa näin verensokerin heilahteluita. 2. Vähentää paksusuolensyövän riskiä Useat tutkimukset osoittavat, että ...