Nukkuma-asennon voisi kuvitella liittyvän vain mukavuuden haluun, mutta se voi joidenkin mukaan paljastaa myös kiinnostavan paljon sinusta ihmisenä. Asento, jossa nukut, voi nimittäin kertoa millainen työmoraali sinulla on ja samalla myös paljastaa jotain hyvinvoinnistasi.
Harva meistä ajattelee kovin usein tai ainakaan kovin paljoa sitä, millaisessa asennossa sängyissämme nukumme. Tärkeimpänä kriteerinä tähän liittyen on yleensä vain se, että aamulla heräisi ilman selkäkipuja ja levänneenä. Jotkut asiantuntijat kuitenkin uskovat nukkuma-asentosi voivan paljastaa paljon siitä, millaisen stressin alla olet arkielämässä ja etenkin töissä.
Paneudutaan nyt siis tarkemmin nukkumisasentoihin ja niiden merkityksiin!
Asento 1: Täysin loppu
Mikäli nukut makaamalla selälläsi kädet vatsan päällä ja toinen jalka hieman koholla se johtuu siitä, että olet käyttänyt kaiken energiasi päivän aikana. Olet työpaikallasi luotettava henkilö, joka ei koskaan halua pettää muiden odotuksia. Siksi paiskit töitä monesti hiki otsalla.
Tämä asento kertoo sinun olevan:
- Todellinen työmyyrä.
- Synnynnäinen johtaja, jolle on luonnollista ottaa enemmän vastuuta.
- Välität ”liian paljon” ja paiskit töitä, kunnes uuvut.
- Sanavarastoosi ei kuulu sanaa ”Ei”.
Muista priorisoida itseäsi aina välillä! Jopa supersankarit tarvitsevat lepoa, eikä kukaan yksinäinen ihminen voi kantaa koko maailman taakkaa harteillaan ilman väsymistä.
Asento 2: Ylityöllistetty
Mikäli nukut vasemmalla kyljelläsi kyyristyneenä ja jalat tyynyn päällä sinua ohjaavat adrenaliini ja määrätietoisuus. Aivosi yrittävät todennäköisesti tehdä suunnitelmia seuraavalle päivälle ja tuleville tehtäville jopa unissasi.
Tämä asento kertoo sinusta:
- Omaat harvinaisen yhdistelmän ystävällisyyttä sekä voimaa.
- Vaadit itseltäsi paljon, mutta et vain menestyäksesi, vaan myös rakastamiesi ihmisten takia.
- Olet yli empaattinen – asetat monesti muiden tarpeet omiesi edelle.
- Et vain paiski töitä kovaa: Teet ne aina koko sydämelläsi ja 110% voimalla.
Opettele asettamaan selkeitä rajoja. Jos annat itsestäsi aina liikaa päädyt uupumukseen. Ota tauko ja pidä huolta myös itsestäsi – olet sen ansainnut.
Asento 3: Tarvitsee lomaa
Mikäli nukut selälläsi kädet mahan päällä, on mielesi todennäköisesti täynnä pelkoja sekä ajatuksia tekemättä jääneistä töistä. Vielä unessakin aivosi ovat yhä esimies -moodissa.
Tämä asento kertoo sinun olevan:
- Johtaja, ei seuraaja.
- Sinulla on paljon vastuuta, mutta onnistut aina kantamaan sen kunnialla.
- Annat epäitsekkäästi muille odottamatta mitään takaisin.
Loma ei ole mitään luksusta – se on tarpeellinen elinehto jaksamiselle. Suunnittele nyt siis yksi ja pidä se, vaikka se olisi vain yhden viikonlopun mittainen!
Asento 4: Hyperitsenäinen
Mikäli nukut oikealla kyljelläsi toinen käsi tyynyn alla ja polvet koukussa se tarkoittaa sinun olevan mieleltäsi avoin ja itsenäinen luonne. Et ole riippuvainen muista, vaan kannat oman vetesi (ja joskus aika paljon myös toisten puolesta).
Tämä asento kertoo sinun olevan:
- ”Kolminkertainen uhka”: Olet kova, vastuullinen ja antelias.
- Hymyilet aina, vaikka elämä olisi välillä vaikeaa.
- Annat omistasi epäröimättä – joskus jopa liikaa.
- Olet hyvin stressaantunut, mutta osaat piilottaa sen hyvin.
Itsenäisyys on hieno asia, mutta jopa vahvimmat meistä tarvitsevat välillä tukea. Salli itsesi nojata ja turvautua toisiin ihmisiin välillä. Saatat yllättyä, miten he vastaavat.
Asento 5: Uupunut
Mikäli rojahdat sänkyysi vasemmalle kyljelle ja nukut jalat hieman koholla, on se selkeä merkki siitä, että käyt kovilla kierroksilla.
Sinulta löytyy vertaansa vailla oleva työmoraali, mutta milloin oli viimeisin kerta, kun oikeasti lepäsit tai pidit taukoa?
Tämä asento kertoo sinun olevan:
- Olet väsymätön ja määrätietoinen.
- Teet todella paljon töitä.
- Otat lautasellesi enemmän töitä kuin muut, mutta se motivoi sinua.
- Annat varauksetta muille ja joskus se kostautuu.
Töiden paiskiminen kovaa on kunnioitettavaa, mutta älä tee sitä itseäsi uhraamalla. Aseta rajoja, tai voit kohdata pian uupumuksen ja burn outin.
Asento 6: Tarvitsee oikeasti tauon
Mikäli ryömit sänkyysi makaamaan selälläsi kädet tyynyn alle työnnettynä, se on merkki keholtasi siitä, että se anelee sinua pitämään taukoa.
Tämä asento kertoo sinun olevan:
- Itsenäinen ja määrätietoinen – sinuun luotetaan.
- Et välitä stressistä, vaan jatkat hammasta purren.
- Kannat harteillasi kaikkien läheistesi huolet.
- Et osaa asettaa rajoja tai olla auttamatta muita.
Oikea ja vakava tauko ei ole myöskään mitään harvojen luksusta – jokainen tarvitsee sitä välillä. Pidä tauko ja pysähdy hetkeksi ennen kuin kehosi ajaa itsensä loppuun ja edessä on vakavampia ongelmia.
Asennot 7 ja 8: Itsepäinen ja uupunut
Mikäli nukkuma-asentosi näyttää siltä, kuin olisit valmistautumassa taisteluun vaikka lepäät, se johtuu siitä, että mielesi on jatkuvasti valppaana ajatellen, suunnitellen ja puskien sinua eteenpäin. Et ainoastaan tee kovasti töitä – sinä taistelet omasta mielestäsi tärkeiden asioiden puolesta.
Mitä nämä kertovat sinusta:
- Olet vahva ja epäitsekäs.
- Et koskaan luovuta, vaikka elämä olisi miten vaikeaa.
- Välität syvästi ja liikaa muista.
Jopa soturin on joskus laskettava haarniskansa sekä miekkansa. Sinun ei tarvitse kantaa kaikkea sitä taakkaa yksin.
Nukkuma-asentosi voi paljastaa alitajuisesti sinusta jotain, mitä et ole valmis edes myöntämään ääneen. Oli työtilanteesi ja jaksamisesi tilanne mikä tahansa niin muista, että lepo on aina tärkeä osa menestystä. Et voi toimia tehokkaimmalla ja parhaalla tavalla, ellet ole hyvin levännyt!
Missä asennossa sinä nukut? Kerro meille kommenteissa!
