Katso video nähdäksesi kuinka palloa tulisi liikutella niskan ja selän alueella. Videolla näytetään myös niskan venytyksiä.
Jokainen ihmiskeho on erilainen, ja tämä ei välttämättä toimi kaikille. Pallon rullailu on kuitenkin vähintään rentouttavaa, joten halusin jakaa videon teillekin.
Sinä puolestaan voit jakaa sen lähimmäiselle jonka tiedät kärsivän jäykästä niskasta tai vastaavista vaivoista. Todennäköisesti he tulevat kiittämään sinua!