Nerokasta: “Kaksoisleukaliike” lievittää niskakipua välittömästi
Vain yhdellä liikkeellä voit helpottaa niska- ja hartiakipua radikaalisti. Niskakipu on ikävä vaiva, johon voi kuitenkin saada helposti apua. Kuva: ...
niskakipu
Nerokasta: “Kaksoisleukaliike” lievittää niskakipua välittömästi
9 kotikonstia, joiden avulla voit hyvästellä niskakivut
Äkillinen tai akuutti niskakipu: Pidä kylmää niskassa Aseta kylmäpussi niskaasi pahiten koskevalla alueelle noin 15 minuutin ajaksi. Viilentäminen on tehokas ...
Aseta tennispallo pääsi alle muutamaksi sekunniksi - Tämä yksinkertainen harjoitus poistaa niskakivut hetkessä
1. Aseta tennispallo niskaasi Laskeudu selälleen makuulle lattialle niin, että tennispallo on pääsi alla. Jos omistat joogamaton, voit hyvin tehdä ...
9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua
1. Alaspäin taivutus kädet koukussa Taivuta pää alas ja anna sen roikkua vartalon jatkeena. Pidä jalat pienessä haaraassa ja polvia ...
Hän nappaa tennispallon ja painaa sen niskaansa vasten – 6 minuuttia myöhemmin kipu on poissa
Katso video nähdäksesi kuinka palloa tulisi liikutella niskan ja selän alueella. Videolla näytetään myös niskan venytyksiä. Jokainen ihmiskeho on erilainen, ...