Uni on arkipäiväinen mutta elintärkeä prosessi jota kehosi tarvitsee päivittäin.
Jos haluat elää tuotteliaasti ja aktiivisesti niin sinun tulisi pitää huolta että saat tarpeeksi unta.
Minä olen aina nukahtanut nopeasti, joten olen niin sanotusti ”lahjakas nukkuja.”
Puolisoni on kuitenkin huomauttanut että minä kuolaan öisin ja olen huomannut tämän itsekin.
Tulisiko minun olla huolissani?
Miksi ihminen kuolaa nukkuessaan?
Nukkuessa kuolaaminen voi olla ärsyttävää sekä itselle että puolisolle.
Kuolaaminen voi johtua monista tekijöistä. Useimmat meistä kuolaavat satunnaisesti, ja tämä on täysin normaalia
Kuolaaminen johtuu purulihasten rentoutumisesta.
Tämän seurauksena kuolaa tai sylkeä pääsee erittymään ulos suusta.
Onko kuolaaminen vaarallista?
Nukkuma-asento, hammasongelmat, lääkkeet ja erilaiset sairaudet voivat aiheuttaa runsasta kuolausta unen aikana.
Mutta kuolaaminen on kuitenkin yleensä täysin huoleton ongelma.
Se voi olla myös merkki siitä että olet todella onnellinen ja nukut sikeästi.
Viittaa siihen että nukut hyvin ja olet onnellinen
Saattaa olla ärsyttävää herätä siihen, kun kuolasi on kastellut tyynyn tai paidan mutta se voi olla myös merkki siitä että olet nukkunut todella hyvät yöunet.
Unessa on monia eripituisia vaiheita. REM-uni (rapid eye movement) on vaihe, jossa ihminen näkee paljon unta.
REM-unen aikana silmät liikkuvat nopeasti ja aivosolut toimivat yhtä verkkaisesti kuin hereillä ollessa. Tässä vaiheessa kehoon erittyy aineita, jotka estävät lihasten liikkeet jos esimerkiksi juoksemme painajaisen aikana.
Olet luultavasti onnellinen jos nukut sikeästi ja hyvin.
Uni vaikuttaisi olevan aivan asemassa, kun määritellään ihmisten onnellisuutta. Hyvät yöunet saavat sinut toimimaan optimaalisella tavalla työpaikalla, perheen sekä ystävien kanssa.
– Uni on tärkein onnellisuutta määrittävä tekijä, tutkijat kertovat.
Joten älä huoli jos kuolaat nukkuessasi.
Sitä ei tarvitse hävetä – se on kaiken lisäksi merkki siitä että olet onnellinen!
Tykkää ja jaa tämä uutinen, jotta muut saavat lukea tästä.
