Kasvisten väriaineilla on todettu olevan diabeteksen riskin vähentäviä vaikutuksia. Kasvisten väriaineet voivat vähentää 2 tyypin diabeteksen riskiä vaikuttamalla ihmisten energia-aineenvaihduntaan, suolistomikrobeihin ja elimistön tulehdustilaan, paljastaa tuore tutkimus. Syynä on kasvisten sisältämät antosyaanit. Lue myös: Tuore ...
Mitä tehdä, jos huomaat leivässä olevan hometta pinnalla tai reunoilla? Osa saattaa ajatella, että leivän muut osat esimerkiksi sen sisältä, jotka ovat vapaita homeesta, voisivat olla vielä hyvinkin syötäviä. Näin kehosi reagoi, jos päätät syödä ...
Uusi tutkimus osoittaa, millainen vaikutus päivittäisellä ystävien kanssa keskustelulla voikaan olla ihmisen hyvinvointiin. Hyvinvointi on monen asian summa. Siihen voi kuitenkin vaikuttaa valtavasti omilla valinnoillaan. SAGE Journals -julkaisussa esitelty tuore tutkimus osoittaa, että jo yksi laadukas ...
Vessassa käyminen on useimmille yksityinen tapahtuma, josta ei pidetä liian kovaa meteliä muiden keskuudessa. Se on ihan ymmärrettävää etenkin aikuisten keskuudessa, mutta fakta on kuitenkin se, että myös vessakäyntimme vaikuttavat vahvasti terveyteemme yleisesti. Siinä missä ...
Tuore suomalaistutkimus osoittaa, että kaupunkilaisten käveleminen puistossa ja vesistöjen äärellä voi vähentää mielenterveys-, verenpaine- tai astmalääkityksen tarvetta. Tutkimukseen osallistui aikuisia, jotka elävät Suomen tiheimmin asutuilla alueilla. Tulokset perustuvat vuosina 2015–2016 Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla tehtyyn ...
Paksu- ja peräsuolisyövät ovat jo toiseksi yleisin syöpäryhmä Suomessa. Suolistosyövät ovat yleistyneet viime vuosikymmeninä huomattavasti. Paksu- ja peräsuolisyöpä on nykyään toiseksi yleisin syöpä Suomessa ja uusia todetaan vuosittain noin 3 500 suomalaisella, kertoo Syöpäjärjestöt. Usein ...
Univaikeuksista kärsivien kannattaa napata tämä nerokas vinkki talteen. Unenpuute on piinallinen vaiva, joka vaikuttaa moneen elämän osa-alueeseen. Riittävä lepo vaikuttaa monin tavoin hyvinvointiin, ja vähäisellä nukkumisella on paljon terveysriskejä. Lue myös: Loistavia uutisia suomalaisille: Saunomalla ...
On olemassa keinoja, joilla torjua flunssaa kotikonstein. Flunssa iskee yleensä huonoimpana mahdollisena hetkenä. Paras vastaisku flunssaa vastaan onkin pitää terveydestään huolta jo ennen, kuin tartunta ehtii kimppuun. Omasta vastustuskyvystä huolehtiminen ja sen vahvistaminen on ensisijaisen ...
Oli kyse sitten kahvitauosta arjen keskellä tai hyvän ruoan päälle jälkiruokana nautittavasta kahvista, niin jokainen on varmasti samaa mieltä: Hyvä ja maistuva kupillinen kahvia on yksi elämän pienistä iloista. Monilla ihmisillä saattaa olla vaikeuksia saada ...
Aineenvaihduntaa voi yrittää tehostaa. Aineenvaihdunta on monimutkainen prosessi, jonka avulla ravinnosta saadut aineet muokkautuvat sekä elimistön energiaksi että rakennusaineiksi. Energiasta 60-70 prosenttia kuluu perusaineenvaihduntaan, kuten hengitykseen. Loput kuluvat liikkumiseen ja ruuansulatukseen. Aineenvaihdunnalla ja painolla on ...