liikunta

Vyötärölihavuus voi olla vaaraksi terveydelle – 3 varmaa tapaa päästä eroon vatsamakkaroista

Keskivartaloon kertynyt rasva on vaarallisempaa kuin muualla kehossa. Vyötärölihavuus aiheuttaa useita sairauksia. Vyötärölihavuutta voi olla jopa hoikilla ja normaalipainoisilla ihmisillä. ...

Mikko "Peltsi" Peltola sai tarpeekseen vanhempien toimista – latasi tiukan viestin "ruuhkavuosipaskasta"

Juontaja ja tv-kasvo Mikko ”Peltsi” Peltola jakoi alkuviikosta Twitterissä keskustelunavauksen, joka on poikinut valtavan määrän viestejä sekä herättänyt kiistelyä puolin ...

Kuntoon kotikaranteenissa – 5 tehokasta liikettä, joita voit tehdä kotona

Kotona eristyksissä oleminen on hyvin ahdistavaa sekä stressaavaa monille meistä ja erityisesti niille, jotka ovat tottuneet liikkumaan ulkona ja kuntoilemaan ...

Ratkaisu selkäkipuihin hetkessä – kokeile näitä liikkeitä jo tänään ennen nukkumaanmenoa

1. Pakaravenytys seisten: Pakaravenytyksen voit tehdä joko seisten tai makuulla – kumpi sinusta tuntuukaan luonnollisemmalta. Pakarassa sijaitseva piriformis-lihas voi painaa ...

Tuore tutkimus paljastaa: Ihmiset, jotka kävelevät nopeasti elävät 15 vuotta pidempään

Nopea kävely ehkäisee muun muassa liikalihavuutta ja korkeaa verenpainetta. Nämä ovat niitä suurimpia terveysriskejä, jotka voivat vaikuttaa suuresti ihmisen elämänlaatuun. ...