liikunta

Kuntoon kotikaranteenissa – 5 tehokasta liikettä, joita voit tehdä kotona

Kotona eristyksissä oleminen on hyvin ahdistavaa sekä stressaavaa monille meistä ja erityisesti niille, jotka ovat tottuneet liikkumaan ulkona ja kuntoilemaan ...

Näin kehosi reagoi, kun käyt päivittäin kävelyllä raittiissa ulkoilmassa

Nyt korona pandemian levitessä ympäri Suomea moni varmasti joutuu miettimään sitä, mitä oikeastaan saisi tehdä ja mitä ei. Omasta terveydestä ...

5 yksinkertaista liikettä, jotka muuttavat kehoasi vain 28 päivässä – ilman kuntosalilla käyntiä

Useimmat meistä tietävät hyvin sen, että fyysinen aktiivisuus on yksi terveen kehon peruspilareista. Liikunta ja urheilu eivät ainoastaan auta immuunijärjestelmäämme, ...

Kuntoile kotona – Tässä on 5 liikettä, jotka muokkaavat kroppaasi tehokkaasti vain 4 viikossa

Vaihe 1: Koko vartalo Harjoite 1: Kyykkyhypyt Tämä harjoitus on tarkoitettu polttamaan rasvaa sekä kehittämään lihaksia etenkin pakaroissa sekä reisissä. ...

Tutkija: Älä anna paikkaasi vanhukselle bussissa

Yleisten tapojen mukaista olisi aina tarjota paikkasi julkisessa kulkuvälineessä vanhemmille, lapsille, sairaille tai raskaana oleville henkilöille. Mutta Britannian terveysvirastossa toimivan ...