Kuntoon kotikaranteenissa – 5 tehokasta liikettä, joita voit tehdä kotona
Kotona eristyksissä oleminen on hyvin ahdistavaa sekä stressaavaa monille meistä ja erityisesti niille, jotka ovat tottuneet liikkumaan ulkona ja kuntoilemaan ...
Näin kehosi reagoi, kun käyt päivittäin kävelyllä raittiissa ulkoilmassa
Nyt korona pandemian levitessä ympäri Suomea moni varmasti joutuu miettimään sitä, mitä oikeastaan saisi tehdä ja mitä ei. Omasta terveydestä ...
5 yksinkertaista liikettä, jotka muuttavat kehoasi vain 28 päivässä – ilman kuntosalilla käyntiä
Useimmat meistä tietävät hyvin sen, että fyysinen aktiivisuus on yksi terveen kehon peruspilareista. Liikunta ja urheilu eivät ainoastaan auta immuunijärjestelmäämme, ...
Ratkaisu selkäkipuihin hetkessä – kokeile näitä liikkeitä jo tänään ennen nukkumaanmenoa
1. Pakaravenytys seisten: Pakaravenytyksen voit tehdä joko seisten tai makuulla – kumpi sinusta tuntuukaan luonnollisemmalta. Pakarassa sijaitseva piriformis-lihas voi painaa ...
Tuore tutkimus paljastaa: Ihmiset, jotka kävelevät nopeasti elävät 15 vuotta pidempään
Nopea kävely ehkäisee muun muassa liikalihavuutta ja korkeaa verenpainetta. Nämä ovat niitä suurimpia terveysriskejä, jotka voivat vaikuttaa suuresti ihmisen elämänlaatuun. ...
Kuntoile kotona – Tässä on 5 liikettä, jotka muokkaavat kroppaasi tehokkaasti vain 4 viikossa
Vaihe 1: Koko vartalo Harjoite 1: Kyykkyhypyt Tämä harjoitus on tarkoitettu polttamaan rasvaa sekä kehittämään lihaksia etenkin pakaroissa sekä reisissä. ...
Tutkija: Älä anna paikkaasi vanhukselle bussissa
Yleisten tapojen mukaista olisi aina tarjota paikkasi julkisessa kulkuvälineessä vanhemmille, lapsille, sairaille tai raskaana oleville henkilöille. Mutta Britannian terveysvirastossa toimivan ...
Hän painoi 155 kiloa ja joutui kiusatuksi. Nyt hänen painonpudotustarinansa inspiroi ihmisiä kaikkialla.
Kuva Läpi koko lapsuutensa Tracylle kerrottiin hänen olevan lihava. Luokkatoverit kiusasivat häntä jatkuvasti ja käyttivät hirvittäviä pilkkanimiä. Lopulta tilanne ...
Kukaan ei uskonut juttuja miehen aamurituaalista ankan kanssa, joten hän kuvasi TÄMÄN ja miljoonat klikkaavat “tykkää”.
Nostetaan kaikki peukut pystyyn Charlylle! Newsner rakastaa eläimiä, ja mielestämme niitä tulee kohdella kaikella kunnioituksella. Tykkää meistä Facebookissa, jos olet ...
