TikTokissa kiertävä kyykkyhaaste pistää jalat ja ketteryyden koetukselle.
TikTokissa kiertää uskalias kyykkyhaaste, joka testaa ketteryyttä, lihasvoimaa ja kehonhallintaa.
Haaste sinällään on simppeli: ensin asetutaan polvilleen maahan, josta sitten ponnistetaan hypäten ylös kyykkyyn.
TikTok-videolla Espoon Telinetaitureiden voimistelija. Oskar Kirmes näyttää mallia.
Temppuun saa haastetta, kun yrittää hypätä polviltaan yhden jalan kyykkyyn.
Onnistuuko temppu sinulta?
Molemmat versiot tempusta näet altaolevalta videolta.
– Kyykkyhaaste testaa ketteryyttä, lihasvoimaa ja kehonhallintaa. Jos haaste luonnistuu, kertoo se siitä, että kehonhallintataidot ovat hyvät ja jaloista löytyy lihasvoimaa, kertoo Espoon Telinetaitureiden liikuntakoordinaattori Amanda Nieminen
– Lisäksi haasteessa onnistuminen vahvistaa myös pystyvyyden tunnetta ja itsetuntoa.
Jos polvissa kuitenkaan oon minkäänlaisia ongelmia, haastetta ei suositella kokeiltavaksi.
Itse ainakin lähden kaikkiin haasteisiin mukaan ja tätäkin siis on mahdollisimman pian testattava. Meinaatko sinä kokeilla?
