Aina silloin tällöin on hyvä istua alas ja antaa aivoille hieman niiden paljon tarvitsemaa verryttelyä. Kyse voi olla mistä tahansa tehtävästä aina sudokuista erilaisiin arvoituksiin tai matemaattisiin ongelmiin. Tällainen aivojumppa parantaa aivojesi toimintakykyä ja antaa ...
Jotta aivot pysyvät virkeinä, on niitä tärkeää harjoituttaa säännöllisin aikavälein. Se voi kuulostaa oudolta, mutta periaatteessa kyse on ihan samasta kuin liikunnasta muun kehosi kannalta – se pitää sinut paremmassa kunnossa ja jaksat paremmin. Kouluaikana ...
Nyt kun ulkona on kylmää ja koleaa talven yrittäessä tehdä tuloaan myös meille tänne Suomen eteläisimpiin kolkkiin, ei ulkona kävely tai muu reippailu tunnu kovin kiinnostavalta. Helpommin sitä tulee jäätyä katsomaan televisiota tai lukemaan hyvää ...
Vuosi 2020 on ollut haastava kaikin puolin, eikä vähiten kehomme sekä mielemme kunnon ylläpitämistä ajatellen. Pandemian aiheuttama stressi voi viedä motivaation elämästä – etenkin kuntoilun osalta. Se taas jättää jälkensä helposti myös mielenterveyteen. Juuri siksi ...
Kenellekään ei varmasti tarvitse erikseen korostaa sitä, kuinka tärkeää aivojesi hyvinvointi on yleisen terveyden kannalta. Me kaikki toivomme, että aivomme pysyisivät terävänä aina pitkälle vanhuuteen asti — ja miksei vielä sen jälkeenkin! Dementian ja Alzheimerintaudin riski ...
Melkein jokainen meistä ymmärtää ja on varmasti samaa mieltä siitä, että kehomme tarvitsevat säännöllistä liikuntaa. Kyse ei tarvitse olla maratonista, vaan lyhyt ja reipas kävelykin raittiissa ilmassa voi riittää. Harvempi meistä kuitenkaan tajuaa, että myös ...
Tämän hetkisestä maailmanlaajuisesta tilanteesta johtuen useimmat meistä joutuvat viettämään tavallista enemmän aikaa kotona neljän seinän sisällä. Voi olla mukavaa viettää aikaa kotona kaikessa rauhassa nyt, kun vihdoin on aikaa tehdä kaikkia niitä projekteja, jotka muulloin ...
Oletko valmis? Kyseinen kuva löytyy alhaalta: Löysitkö eläimen kuvasta? Mikäli sen löytäminen tuotti hankaluuksia, voit kokeilla heiluttaa päätäsi. Tämä on kikka, jonka avulla eläimen muoto hahmottuu paremmin. VASTAUS: eläin, joka ylläolevassa kuvassa on piilossa, on ...
Löydä erottuva symboli Sinulla on kymmenen sekuntia aikaa per kuva, joten älä yritä huijata käyttämällä enempää aikaa. Muutoin tämä muuttuu liian helpoksi! Haasteena on siis löytää jokaisesta kolmesta kuvasta yksi symboli, joka on erilainen kuin ...
Ristikot, arvoitukset, sudokut ja päässälaskutehtävät saavat todella ajatukset liikkeelle. Yleensä kyseiset pelit mittaavat yksityiskohtien nopeaa löytämistä ja hyvästä reaktionopeudesta on hyötyä. Jotkut ovat parempia kuin toiset, mutta harjoittelemalla voi nousta huipulle. Löysin tämän alla olevan ...