Monet tutkimukset ovat todistaneet, miten hyödyllisiä banaanit voivat ihmiselle olla ja millaisia vaikutuksia niillä on kehoomme. Näistä keltaisista hedelmistä löytyy tukuittain vitamiineja, kivennäisaineita sekä luonnollista sokeria ja yhdessä nämä kaikki varmistavat sen, että kehomme on täysissä voimissaan.
Yksi näistä hyödyllisistä kivennäisaineista on magnesium. Keskikokoinen banaani pitää sisällään noin 37mg magnesiumia, mutta sen kuorissa on itseasiassa vielä enemmän tätä ainetta. Ja mitä monet eivät ehkä tiedä on se, että magnesiumilla on todistettu olevan suuri rooli siinä, kuinka kontrolloimme päivittäistä rytmiämme. Se on siis elintärkeä osa myös hyvin levättyä yötä varten ja voi auttaa uniongelmista kärsiviä ihmisiä.
Ja erittäin yksinkertaisen reseptin avulla voit ottaa talteen kaiken hyödyn banaanista ja sen kuorista… tekemällä kotitekoisen ja luonnollisen ”unilääkkeen”, joka sisältää paljon magnesiumia. Kyse on yksinkertaisuudessaan banaaniteestä!
Tarvitset:
1x luomu banaanin
1x pienen kattilallisen vettä (tarpeeksi teekuppia varten)
hyppysellisen kanelia
Toimi näin:
1. Keitä vesi kattilassa
2. Leikkaa banaanin molemmat päät irti. Heitä sen jälkeen koko hedelmä kuorineen kiehuvaan veteen.
3. Keitä banaania vedessä noin 10 minuutin ajan.
4. Ota käteesi siivilä ja kaada keitetty juoma kuppiin.
5. Sekoita joukkoon ripaus kanelia – ja nauti!
Tämän juoman valmistaminen vie vain muutaman minuutin aikaa ja siihen tarvitaan vain raaka-aineita, joita useimmilta ihmisiltä löytyy jo valmiiksi keittiöstä. Ja toisin kuin teolliset unilääkkeet, niin tämä luonnollinen vaihtoehto ei pilaa seuraavaa päivääsi!
Yritä juoda banaaniteetä noin tuntia ennen nukkumaanmenoaikaasi saadaksesi parhaan mahdollisen tehon irti.
