Kukapa ei tykkäisi käydä rannalla. Oli kyseessä sitten hiekkaranta, kallioinen ranta tai pieni lampi metsässä, on niillä kaikilla puoleensavetävä vaikutus.
Me suomalaiset olemme tottuneet veden äärellä oleiluun, olemmehan kuuluisia tuhansista järvistämme ja järvien lisäksi meitä ympäröi myös meri.
Onneksi osaamme myös olla ylpeitä upeista vesistöistämme, emmekä pidä niitä itsestäänselvyytenä. Rannalla ja veden äärellä oleminen todellakin kannattaa, sillä tutkimuksen mukaan rannalla oleskelun on huomattu vaikuttavan positiivisesti ihmisaivoihin.
Veden äärellä oleskelu on rauhoittavaa ja se voi olla jopa meditatiivista. Tutkijat ovat nyt löytäneet tälle olotilalle selityksen.
”Sinistä tilaa” kutsutaan olotilaksi, jossa veden ääni ja rannalla olevat tuoksut saavat ihmisen jopa hypnoottiseen tilaan.
Ei siis ole sattumaa, että hakeudumme veden äärelle, kun haluamme rauhoittua tai rentoutua. Veden äärellä oleskelu vaikuttaa aivoihimme tavalla, joka saa meidät tuntemaan onnellisuuden, uudistumisen ja rauhoittumisen tunteita.
Näiden lisäksi rannalla oleskelu vaikuttaa meihin myös neljällä muulla tavalla.
1. Vähemmän stressiä
Vesi on luonnon omaa lääkettä stressiin. Vesi on täynnä positiivisia ioneita, jotka vaikuttavat ihmismieleen positiivisella tavalla.
Joten hyppää siis uimaan tai kasta varpaasi rantaveteen ja tulet huomaamaan veden positiiviset vaikutukset.
2. Enemmän luovuutta
Tuntuuko välillä, että pää on tukossa ja uusia ideoita ei tahdo syntyä? Tutkijat ovat huomanneet, että kun ihminen on ”sinisessä tilassa” auttaa se selventämään ajatuksia ja näkemään asioita eri tavalla.
Lähde hetkeksi kävelylle veden ääreen selventämään ajatuksia, jos sinulta vaaditaan luovuttaa, mutta ajatus ei vain jostain syystä kulje.
3. Apua masennukseen
Stressin vähentymisen lisäksi veden äärellä oleskelu vaikuttaa myös masennukseen. Aaltojen liplatus ja veden äärellä olevat tuoksut voivat saada ihmisen jopa meditatiiviseen tilaan.
Niillä on rauhoittava vaikutus ihmismieleen, joka auttaa etenkin silloin, kun koko elämä tuntuu kaaokselta.
4. Auttaa näkemään asioita positiivisessa valossa
Luonnon on jo pitkään tiedetty vaikuttavat ihmiseen positiivisesti, mutta etenkin veden äärellä oleilu vaikuttaa ihmiseen erityisen paljon.
Kuten aikaisemmista kohdista saattoi huomata on merellä hyviä vaikutuksia ihmismieleen ja kun stessiä, negatiivisia tunteita ja masennnusta saadaan hoidettua alkaa koko elämä näyttäytymään positiivisessa valossa.
Katso video:
Onpa mukava kuulla, että veden äärellä oleskelulla on näin paljon positiivisia terveysvaikutuksia.
Onneksi meillä suomalaisilla on mahdollisuus nauttia upeista rannoistamme. Jaa tämä artikkeli myös muille, jotta hekin saavat tietää nämä terveyshyödyt.
Lähde: Shareably
