9 syytä syödä enemmän kananmunia – apua etenkin aivoille ja muistille
Kananmunien terveysvaikutukset ovat huikeat. Kuva: Shutterstock Kananmuna, tuo pieni ja vaatimattoman näköinen elintarvike, jota löytyy lähes jokaisesta keittiöstä. Lue myös: ...
terveysvaikutukset
9 syytä syödä enemmän kananmunia – apua etenkin aivoille ja muistille
Alasti nukkumisella yllättäviä terveyshyötyjä – 5 syytä, miksi kannattaa nukkua ilman vaatteita
Moni pukeutuu pyjamaan ennen nukkumaanmenoa. Tutkimukset osoittavat, että alasti nukkuminen on hyväksi terveydelle. Yöasuista kannattaa luopua, sillä ilman vaatteita nukkumisella ...
Nukutko liian vähän? Näin univaje tuhoaa terveytesi: "Mitä vähemmän nukut, sitä lyhyempään elät"
Pitkittyneellä univajeella voi olla kohtalokkaita seurauksia. Väsymys aiheuttaa sekä fyysisiä että psyykkisiä oireita. Moni ihminen nukkuu aivan liian vähän. Syynä ...
Näin kehosi reagoi, kun syöt yhden omenan joka päivä
Yritän syödä vähintään yhden hedelmän päivässä. Yleensä syön hedelmiä aamupalan yhteydessä, mutta joskus myös välipalana. Olen kuullut monesti, että yksi ...
8 asiaa jotka tapahtuvat kehollesi, kun alat syömään hunajaa päivittäin
1. Kuulaampi iho Hunajaa on käytetty ihonhoidossa jo vuosikymmeniä. Se kosteuttaa ja sillä on antioksidanttisia vaikutuksia. Antibakteeristen ainestensa ansiosta se ...
Tutkimus: Rannalla oleskelulla yllättäviä terveysvaikutuksia ihmisen aivoihin
Veden äärellä oleskelu on rauhoittavaa ja se voi olla jopa meditatiivista. Tutkijat ovat nyt löytäneet tälle olotilalle selityksen. ”Sinistä tilaa” ...
Tämä jokaisen keittiön kaapista löytyvä mauste on oikea terveyspommi
Monesti apu kipuun ja sairauksiin löytyykin lähempää, kuin olisimme osanneet arvata. Olemme vaan niin tottuneita popsimaan pillereitä, että emme edes ...
Näin tapahtuu, kun lisäät chia-siemenet päivittäiseen ruokavalioosi
Chia-siemenillä on lukuisia terveysvaikutuksia, joten jokaisen kannattaa lisätä ne päivittäiseen ruokavalioonsa. 1. Sydäntautien riski pienenee Chia-siemenissä on 8-kertainen määrä omega-3-rasvahappoja ...
7 hyvää syytä juoda olutta
Public Domain Olut pienentää riskiä sairastua sydäntauteihin. Virginia Tech- yliopiston tutkijat havaitsivat, että kohtalaisia määriä olutta juovat ihmiset kuolevat 19 ...