Tweet about this on Twitter Pin on Pinterest Share on Facebook

Tiesitkö? Tämä yksinkertainen kikka auttaa kuorsaamiseen

Jos kuorsaat nukkuessasi, se ei luultavasti haittaa sinua ollenkaan. Kuorsaaminen ei yleensä herätä kuorsaajaa itseään eikä hän luultavasti edes tiedä kuorsaavansa jos joku toinen ei hänelle sitä kerro. 

Tuolle toiselle ihmiselle yöt samassa huoneessa voivat olla yhtä kärsimystä. Joskus toisessa huoneessa nukkuvatkin kärsivät kuorsauksen melusta. Rivi- ja kerrostaloissa äänekkäästi kuorsaava naapuri voi olla todella ikävä asia.

Kuorsaamisen syitä voivat olla esimerkiksi ylipaino, stressi, runsas alkoholin juominen sekä ahtaat tai tukkoiset nenäontelot.

Kun kuorsaus on kuorsaajalle vaaratonta mutta se häiritsee muita ihmisiä, sitä sanotaan sosiaaliseksi kuorsaamiseksi. Toisilla taas kuorsaaminen on ns. lääketieteellistä kuorsaamista joka tulisi tutkia tarkemmin sillä kyseessä voi olla uniapnea.

Joskus kuorsaamisessa on kyse vain siitä että kurkussa ja nenässä on hieman limaa. Siinä tapauksessa tämä niksi voi tepsiä. Monet ovat saaneet helpotusta tästä luonnollisesta ”antikuorsaamismehusta”.

Tarvitset:

– 2 omenaa

– 2 porkkanaa

– 1/4 sitruunaa

– tuoretta inkivääriä

Kuva
Flickr/ Andrew Abidin

Sitruunassa on runsaasti C-vitamiinia joka voi helpottaa tukkoisesta nenästä kärsivän oireita. 

Inkivääriä on käytetty Kiinassa yli 2000 vuoden ajan monien sairauksien hoitamiseen ja hengitysteiden avaamiseen. 

Omenat ja porkkanat sisältävät runsaasti tryptofaania joka on yksi välttämättömistä aminohapoista ja se auttaa ihmistä rauhoittumaan ja nukahtamaan.

Sekoita ainekset tehosekoittimella ja tee mehua tai pirtelöä. Nauti sekoitus tuntia tai paria ennen nukkumaan menemistä.

Kuva
Flickr/ Benjamin Davidson

Sen lisäksi, että tämä smoothie voi lopettaa kuorsaamisen, on se myös todellinen terveyspommi.

Miksipä et siis kokeilisi? Jaa tämä vinkki kaikille muillekin Facebookissa!

 
 

Lue lisää aiheesta...