Nopea kävely ehkäisee muun muassa liikalihavuutta ja korkeaa verenpainetta. Nämä ovat niitä suurimpia terveysriskejä, jotka voivat vaikuttaa suuresti ihmisen elämänlaatuun. Tutkimukset ovat osoittaneet sen, että säännöllinen nopeatempoinen kävely pidentää elinikää huomattavasti.
Eräs tutkija on suorittanut tämän tutkumuksen Leicesterin yliopistossa Iso-Britanniassa. Tutkija on analysoinut dataa vuosilta 2006-2016. Tutkimukseen osallistui 474 919 henkilöä Iso-Britanniassa ja keski-ikä osallistujilla oli 52 vuotta.
Tutkimus osoitti sen, että naiset, jotka tekevät säännöllisesti nopeatempoisia kävelylenkkejä elävät pidempään. Naisten elinajanodote on 86,7–87,8 vuotta, kun taas miesten elinajanodote on 85,2–86,8 vuotta.
Tutkimuksen mukaan ne naiset, jotka eivät käy nopeatempoisilla kävelyillä, niin elävät huomattavasti lyhempään. Ei kävelevien naisten elinajanodote on 72,4 vuotta ja ei kävelevien miesten elinajanodote on vain 64,8 vuotta. Tämä osoittaa sen, että on olemassa selkeä yhteys nopean liikunnan ja pidemmän eliniän välillä.
