Lepovapina on yksi Parkinsonin taudin avainoireista. Parkinsonin tautiin liittyvät oireet voivat vaikuttaa moniin arkipäivän toimiin, kuten kävelyyn. Tämä herättääkin kysymyksen ...
Alzheimerin tauti on kauaskantoisempi ongelma kuin aiemmin ajateltiin. Alzheimer voi näkyä kävelyssä. Kuva: Shutterstock Tuoreen tutkimuksen mukaan Alzheimerin varhaisvaiheita voidaan ...
Syksyn saapuminen ei ole vain uuden alku, vaan se merkitsee usein myös innostavaa starttia kuntoilulle. Mutta entäpä jos kertoisimme, että ...
Kävely saa uuden lisämausteen, ja se on hurmannut niin somekansan kuin terveysalan asiantuntijatkin. Kuva: Shutterstock Uusi kävelytrendi kantaa nimeä ”rucking”. ...
Jokainen on varmasti huomannut tuntevansa olonsa energisemmäksi, parempi vointiseksi sekä rauhallisemmaksi kevyen ulkoilun jälkeen. Mikäli säännöllisen kävelyn yhdistää terveelliseen ruokavalioon ...
Tuore suomalaistutkimus osoittaa, että kaupunkilaisten käveleminen puistossa ja vesistöjen äärellä voi vähentää mielenterveys-, verenpaine- tai astmalääkityksen tarvetta. Luonnossa kävely voi ...
Kävely on luultavasti maailman helpoin tapa vaikuttaa terveyteen ja kuntoon. Kuva: Shutterstock Kävely on mainiota liikuntaa lähes jokaiselle. Matalasykkeinen liikunta ...
Tuore tutkimus osoittaa tietyn askelmäärän vaikuttavan muun muassa uniapneaan, diabetekseen ja masennukseen. Kuva: Shutterstock Tutkimuksissa käytetään usein tutkimuskäyttöön kehitettyjä aktiivisuusrannekkeita, ...
Tuoreessa tutkimuksessa ilmenee, että säännöllinen, kuormittava liikunta vähentää huomattavasti kuolleisuutta. Esimerkiksi reipas kävely on loistavaa liikuntaa. Kuva: Shutterstock Uuden tutkimuksen ...
Kesän lähestyessä muutaman kilon pudottaminen on jälleen monen agendalla. Vaikka erilaisten pikadieettien lupaukset useiden kilojen laihtumisesta viikossa saattavat kuulostaa houkuttelevalta, ...
Sinulle on varmaan kerrottu, että sinun tulee saada päivässä täyteen 10 000 askelta. Näin ei kuitenkaan ole. Kuva: Shutterstock Terveysvaikutuksia ...
Moni on kuullut 10 000 askeleen rajasta, joka tulisi saavuttaa päivittäin. Duodecimin terveyskirjaston mukaan tuo on raja, jolloin sinut lasketaan ...
Kun Kate Whiddon yhdessä puolisonsa kanssa näki poikansa ottavan ensimmäiset askeleensa 4-vuotiaana, hän ei voinut pidätellä kyyneleitä. Se oli hetki, ...
Kevätaurinko kannustaa ihmisiä nauttimaan ulkoilmasta. Pitkät kävelyt kevätauringossa auttavat pudottamaan painoa. Kevään myötä ihmiset ulkoilevat enemmän ja ruokavalio vaihtuu usein ...
