Tupakoinnin lopettaminen on yleinen uudenvuodenlupaus. Heille, jotka pohtivat tumppaamista lopullisesti, on nyt yksi syy lisää. Brittitutkimuksen mukaan yksi tupakka lyhentää elämää 20 minuutilla. Se on melkein kaksi kertaa enemmän kuin aiemmin.
Tutkimuksen ovat tehneet University College Londonin (UCL) tutkijan. Laskelmien mukaan jos ihminen, joka polttaa kymmenen savuketta päivässä, lopettaa 1. tammikuuta, voi pidentää elämää 50 päivällä ensimmäisen tupakoimattoman vuoden aikana.
– Yleisellä tasolla ihmiset tietävät, että tupakointi on epäterveellistä, mutta heillä on taipumus aliarvioida kuinka paljon, UCL:n tutkija Sarah Jackson sanoo The Guardianille.
Iso riskitekijä
Tupakointi on maailmanlaajuisesti yksi suurimmista riskitekijöistä terveysongelmille ja ennenaikaisille kuolemille. Tutkijoiden mukaan keskimäärin tupakoitsija lyhentää elämäänsä kymmenellä vuodella. Pelkästään Britanniassa kuolee joka vuosi noin 80 000 ihmistä tupakoinnin takia.
Aikaisempi arvio on tehty vuosituhannen alussa. Sen mukaan yksi tupakka lyhentää elämää 11 minuutilla. Britannian terveysministeriön teettämän tutkimuksen mukaan luku on kuitenkin noin 20 minuuttia. Miehillä se on 17 ja naisilla 22.
Vaikuttaa terveisiin vuosiin
Jotkut ihmiset kuvittelevat, että sillä ei ole väliä, jos he lyhentävät elämäänsä muutamalla vuosilla. Mutta tutkijoiden mukaan tupakointi ei vaikuta pelkästään elämän viimeisiin vuosiin.
– Se vaikuttaa ennen kaikkea suhteellisen terveisiin vuosiin keski-iässä ja kiihtyy terveyden heiketessä. Se tarkoittaa, että 60-vuotiaan tupakoitsijan terveydentila on verrattavissa savuttomaan 70-vuotiaaseen, Sarah Jackson sanoo.
Tutkijat painottavat, että tupakoitsijoiden on lopetettava kokonaan, jotta terveys paranee ja elinikä pitenee. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että ei tupakointiin ei ole olemassa turvallista tapaa.
Riski sydän- ja verisuonisairauksiin ja aivoinfarktiin on vain 50 prosenttia pienempi, jos polttaa vain yhden tupakan päivässä verrattuna heihin, jotka polttavat koko askin.
LUE MYÖS:
- Näin kehollesi oikeasti tapahtuu kun lopetat tupakanpolton
- Ensimmäinen Euroopan maa kieltää tupakoinnin myynnin kokonaan
