Näin torjut yöllisiä heräämisiä – apu löytyy jokaisen vaatekaapista

Tutkimustuloksista voi myös päätellä, että kyseistä vaatekappaletta kannattaa pitää yllä öisin. Sveitsin unilaboratoriossa tehtiin testi kahdeksalletoista nuorelle ihmiselle. Tutkijat laittoivat heidät pitämään sukkia öisin ja analysoivat tulokset. He huomasivat, että sukat jalassa pitäminen lämmittää paitsi jalat, myös koko kehon. Tämä viestii aivoille, että kaikki on hyvin ja nukahtaminen helpottuu.

Kuva: Wikimedia Commons

Jos jalkoja palelee, myös koko kehoa palelee, mikä vaikeuttaa nukahtamista. Tämä on itselle hyvä syy pitää sukkia öisin jalassa. Toivottavasti, muut saavat tästä myös helpotusta, mikäli heräävät öisin siihen, että jalat ovat kylmissään.

Exit mobile version