Korkea verenpaine on nykyään niin yleinen vaiva, että monet eivät edes kiinnitä huomiotaan siihen, vaan painavat vain eteenpäin. Niin ei kuitenkaan pitäisi tehdä. Korkea verenpaine voi olla hoitamattomana vaarallinen tila.
Korkea kolesteroli ei itsessään ole sairaus. Se voi kuitenkin johtaa sydän- ja verisuonitauteihin. Kolesterolin alentaminen lääkkeillä on tärkeää, mutta huomiota tulee kiinnittää myös omiin elintapoihin.
Mitä syödä?
Inkivääri voi tutkimusten mukaan madaltaa kolesterolia.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että valkosipuli on hyväksi sydämelle. Se sisältää useita aineosia, jotka puhdistavat verisuonia.
Omenasiiderietikassa on muun muassa antioksidantti klorogeenihappoa, jonka on osoitettu suojelevan LDL-kolesterolia hapettumiselta.
Hunajasta saa enemmän hyödyllistä energiaa kuin valkoisesta sokerista. Mehiläiset lisäävät siihen entsyymiä, joka muuttaa sakkaroosin glukoosiksi ja fruktoosiksi. Niitä kehon on helpompi käsitellä.
Sitruunassa on paljon kaliumia, joka voi myös alentaa verenpainetta.
Nyt varmasti ymmärrät, että yhdistämällä nämä kaikki saat aikaan todellisen terveyspommin.
Tehokuuri
Ainekset:
- Raastettua inkivääriä (1 pala)
- Raastettu valkosipulin kynsi
- 1 rkl omenasiiderietikkaa
- 1 tl hunajaa
- 1 rkl sitruunamehua
Valmista näin:
Soseuta aineksia 30 sekuntia. Siivilöi seos, ja laita jääkaappiin 5 päiväksi.
Nauti näin:
Ota yksi ruokalusikallinen aamulla ennen aamiaista ja yksi ennen illallista. Jatka seitsemän päivän ajan, ja huomaa ero!
Jos sinulla on kolesteroli- ja tai verenpainelääkitys, tulee sinun ehdottomasti jatkaa sitä. Tämä luonnonkuuri ei korvaa lääkkeitä, mutta se voi saada sinut voimaan paremmin ja ehkäistä sydänongelmia.
Auta myös ystäviäsi voimaan paremmin – jaa resepti Facebookissa!