Ruokakaupassa kannattaa olla tarkkana ”terveellisinä” mainostettavien tuotteiden kanssa.
Tällä vuosituhannella vähärasvaiset ja kevyinä mainostetut tuotteet ovat nostaneet valtavasti suosiotaan.
Ihmiset haluavat pitää yhä enemmän huolta hyvinvoinnistaan, ja vähäkaloristen tuotteiden oletetaan lähes automaattisesti olevan terveellisempi vaihtoehto.
Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa.
Ravintoneuvoja Megan Rossi pohtii Daily Mail -sivustolla sitä, kuinka paljon ihmisiä manipuloidaankaan päivittäisissä valinnoissa.
– Luultavasti enemmän, kuin tajuatkaan.
Rossi kommentoi olevansa hyvin pettynyt yrityksiin, jotka tuotteidensa etiketeillä ja nimeämisellä johtavat kuluttajia harhaan.
Varsinkin vähärasvaisten ja rasvattomien tuotteiden kohdalla rasva on yleensä korvattu jollakin hyvin epäterveellisellä ja keinotekoisella aineella, tai sokerilla, jolloin kaloripitoisuus nousee yllättävän suureksi.
Sama toimii toisin päin; sokerittomiin tuotteisiin lisätään usein epäterveellisiä rasvoja, tai uskomattomat määrät lisäaineita sisältäviä makeutusaineita.
Lue myös: Näin pääset oikeasti irti sokerihimosta – unohda lakot ja vanhat uskomukset
Rossi on turhautunut, että edelleen elintarvikkeiden valmistajat voivat kirjoittaa etikettinsä etupuolelle sanoja, jotka antavat vaikutelman terveellisyydestä.
Esimerkiksi ”kotitekoinen”, ”luonnollinen” tai ”terveellisempi vaihtoehto” ovat ympäripyöreitä ja mitään tarkoittamattomia sanoja.
Tuotteessa saattaa lukea myös vaikkapa ”kookoskukkanektarilla” tai ”täysjyväsiirapilla” makeutettu. Nämä vaikuttavat kehoosi kuitenkin samalla tavalla, kuin valkoinenkin sokeri, ja tuovat nopean energiapiikin, joka sitten laskee hetkessä tuoden heikon olon ja väsymyksen.
Älä siis haksahda yritysten korulauseisiin, vaan tarkista itse ravintoarvoluettelo. Totuus löytyy sieltä.
