Mistä kohonnut verenpaine johtuu? Ihan ensimmäiseksi on todettava tämä: Kohonnut verenpaine on todellinen hyvinvointivaltioiden sairaus. On vaikeaa eritellä syytä sille, miksi verenpaine kohoaa, mutta vaikuttavia tekijöitä ovat esimerkiksi ylipaino, stressi, ruokailutottumukset, tupakointi sekä liiallinen alkoholin ...
Nilkan pöyritys Vahvistaaksesi heikkoja nilkkoja, sinun tulee tehdä näin: Istu alas tai seiso ja nosta toinen jalkasi ilmaan. Pyöritä hitaasti nostamasi jalan nilkkaa tehden sillä ympyrän. Toista tätä 10 kertaa ja sitten toiseen suuntaan. Suorita ...
1. Positiivia muutoksia aivoissa Kuten tämä tutkimus osoittaa, niin kävely voi estää varhaista dementiaa ja vähentää riskiä sairastua Alzheimeriin. Samalla se on yleisesti hyväksi ihmisen mielenterveydelle. Yli 30 000 ihmiselle tehdyn espanjalaisen tutkimuksen mukaan naiset, ...
Mitä suolakurkkujen liemi sisältää? Hyvä kysymys! Juuri säilöntään tarkoitettu suolainen liemi on se, joka kannattaa käyttää hyödyksi. Se sisältää vettä, etikkaa ja suolaa. 1. Auttaa vatsavaivoihin Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta suolaliemen etikka auttaa tasapainottamaan ...
Mitä ovat nielun proput? Nielurisa on parillinen risa nielun etuosassa aivan kitakaarien välissä. Se on osa elimistön immunologista puolustusjärjestelmää. Nielurisoihin voi muodostua vaaleita paakkuja, jotka syntyvät kovettuneista tai kalkkeutuneita bakteereista ja kuolleista soluista syntyneitä proppuja. ...
Sotilas Nukkuminen selällään kädet sivuilla on tutkimusten mukaan kaikkein paras asento nukkua. Monet kutsuvat sitä sotilaan asennoksi ja sillä on tutkitusti monenlaisia terveydellisiä hyötyjä. Hyödyt: Täydellinen tapa lepuuttaa selkääsi, niskaasi sekä käsiäsi Parantaa yleisesti ryhtiäsi ...
Liike 1: Jalkojen nosto Makaa selälläsi tasaisella pinnalla, kuten matolla tai lattialla. Pidä koko ylävartalosi kontaktissa lattiaan samalla, kun nostat jalkasi ylös pitäen niitä yhdessä. Nosta jalkojasi, kunnes jalkapohjasi osoittavat suoraan kohti kattoa. Laske jalkasi ...
Sitruunatko hyödyllisiä? Olet saattanut leipoa sitruunaista juustokakkua tai käyttänyt sitä muissa leivonnaisissa? Se ei ole lainkaan pöllömpi ainesosa! Mutta tiesitkö, että se voi myös tehdä ihmeitä kehollesi? Mitä sitruuna pitää sisällään? Sitruunat sisältävät kaliumia, C-vitamiinia, ...
Kun tilanne meni niin pahaksi, että nainen ei pystynyt enää kunnolla kävelemään, syömään tai mitään muutakaan, hänet otettiin sisään General Hospital -sairaalaan Meksikoon. Sairaalassa 24-vuotias tapasi lääkäri Erik Hanson Vianan. Hän päätti röntgenkuvata vatsan, ja kun ...
1. Verensokeriarvot Kaura pitää sisällään betaglukaania, joka auttaa laskemaan kehon kolesteroliarvoja. Betaglukaanit ovat sitoutuvia kuituja ja niitä on tutkittu esimerkiksi tässä American Journal of Medical Nutritionin tutkimuksessa. 2. Voi ehkäistä paksusuolen syöpää Useat tutkimukset ovat ...