Lihavuustutkija kertoo, että lihomisen oikea syy ei ole liikasyöminen. Monet ajattelevat painonhallinan olevan helppo nakki. Kysehän on vain syömisestä ja liikkumisest! – Jos niin luulee, on kyllä ihan pihalla, sanoo lihavuustutkija Patrik Borg Lääkärikeskus Aavasta IL:lle. Joillekin ...
Montakohan kertaa äiti-parkani joutui käskemään minua lopettamaan kynsien pureskelun lapsena… Lopulta asia, joka sai minut lopettamaan oli se kun kuulin tapani olevan suunnilleen yhtä hygieeninen kuin vessanpöntön suuteloiminen. Niille, jotka eivät siitäkään huolimatta voi vastustaa kynsien ...
Inkivääristä ja sen hyödyistä etenkin flunssan hoidossa puhutaan paljon, mutta sen sijaan sen sukulaisiin kuuluva kurkuma ei ole saanut yhtä suurta suosiota tai palstatilaa. Tähän oranssin keltaiseen mausteeseen liittyy kuitenkin useita todistettuja terveyttä edistäviä ominaisuuksia. ...
Outoja terveysvinkkejä on kuultu paljon, mutta usein ne osoittautuvat toimiviksi. Otetaan esimerkiksi sipulin laittaminen sukkiin. Useiden asiantuntijoiden mukaan sen pitäisi tappaa bakteereja ja samalla toimia kuten akupunktio, joka lievittää kipua. Se kuulostaa oudolta, mutta monien mielestä se toimii. Toinen ...
Tuskin olen yksin taistelemassa pitääkseni uudenvuodenlupaukseni. Yksi yleisimmistä joka vuosi annetuista uudenvuodenlupauksista päästä parempaan fyysiseen kuntoon. Monille se tarkoittaa kaiken nautinnollisen ja mukavan vaihtumista paastoon ja tunteihin juoksumatolla. En voi korostaa tarpeeksi kuinka väärä tämä ajatus on. ...
Olet varmaan kuullut, että valkosipuli on hyväksi keholle. Eniten kuulee hehkutettavan sen immuunijärjestelmää vahvistavista vaikutuksista. Säännöllisesti valkosipulia syövän henkilön kehossa tapahtuu kuitenkin monia muitakin positiivisia asioita ja niinpä jokaisen, joka on toistaiseksi aliarvioinut kynsilaukan hyviä ...
Mehut ovat jo jonkin aikaa olleet todella trendikkäitä monessa maailmankolkassa, eivätkä syyttä! Ne voivat olla erittäin ravitseva lisä tavanomaiseen ruokavalioon. Porkkanamehu on erinomainen valinta vaikka joka aamu nautittavaksi terveyspommiksi. Kotimainen porkkana on sitä paitsi edullista ...
Illalla syöty ruoka voi vaikuttaa hyvinkin paljon siihen, millainen seuraava yö tulee olemaan. Illan aterioilla voi olla paljonkin vaikutusta siihen, miten ihminen nukkuu, sanovat ruotsalaisen Expressen-lehden haastattelemat asiantuntijat. – Ruokavalinnat voivat vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti ...
Terveelliset elämäntavat pidentävät elämää ja lisäävät terveitä elinvuosia, kertoo Harvardin yliopiston tuore tutkimus. Viisi terveellistä elämäntapaa keski-iässä näyttävät lisäävän vuosia ilman kakkostyypin diabetesta, sydän- ja verisuonisairauksia sekä syöpiä. BMJ-julkaisussa ilmestyneen tutkimuksen mukaan nämä elämäntavat ovat: tupakoimattomuus terveellinen ...
Elämäntavoilla on tunnetusti merkittävä rooli terveyden ylläpitämisessä ja parantamisessa. Suuretkin linjat, kuten riittävä unensaanti ja liikunta sekä ruokavalio, koostuvat pienistä teoista. Prevention-sivusto listasi, millaiset pienet teot edistävät terveyttä. Ja mikä parasta, vievät vain minuutin päivässä! 1. ...