Uuden tutkimuksen mukaan pieni määrä suolan poistamista ruokavaliosta voi tuoda samanlaisia hyötyjä verenpaineelle kuin lääkitys. Jama-lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että yhden teelusikallisen vähentäminen päivittäisestä suolan saannista voisi parantaa verenpainetta. Lue myös: Aikuisen suolan saantisuositus Suomessa ...
Vihertäviä perunoita kehotetaan välttämään, mutta silti niitä löytyy välillä jopa kaupan perunapusseista. Vihertävät perunat voivat sisältää haitallisia aineita, kuten solaniinia ja kakoniinia, jotka voivat olla terveydelle haitallisia suurina pitoisuuksina. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota perunoiden ...
Korkea kolesteroli voidaan saada kuriin tietynlaisella ruokavaliolla. Tuore tanskalainen tutkimus antaa lisävahvistusta kasvipohjaisen ruokavalion terveyshyödyille. European Heart Journal -tiedelehdessä julkaistussa tutkimuksessa yhdistettiin aikaisempia tutkimuksia meta-analyysinä. Lue myös: Kasvis- ja vegaaniruokavalioiden havaittiin vaikuttavan myönteisesti kolesterolitasoihin. Tutkimuksen ...
Verenpaineen mittaaminen on olennainen osa terveydenhuoltoa, ja oikeanlaiset mittaukset ovat tärkeitä diagnoosien ja hoitojen kannalta. Uusi tutkimus on paljastanut, että liian pienet sekä liian suuret mansetit voivat vääristää verenpaineen mittauslukemia, johtaen virheellisiin diagnooseihin ja lääkityksiin. ...
Me suomalaiset juomme eniten kahvia koko maailmassa! Se ei ole niin outoa, kun otetaan huomioon, että elämme yhdessä maailman pohjoisimmista maista, jossa on pimeää pitkiä aikoja vuodesta. Se näkyy myös muissa kärkisijaa pitävissä kahvinkulutuksen maissa ...
Monia suomalaisia ja brittejä yhdistää mieltymys oluthommiin. Pidemmän päälle kummankin maan kansalaisten mielestä kymmenen tuoppia päivässä on kuitenkin aika paljon. ”Moneen tuoppiin jo kourani tarttua sai tämän kirjavan kulkuni tiellä”, Tapio Rautavaara lauloi ja totesi ...
Alzheimerin tauti on kauaskantoisempi ongelma kuin aiemmin ajateltiin. Tuoreen tutkimuksen mukaan Alzheimerin varhaisvaiheita voidaan havaita kävelyssä tapahtuvissa muutoksissa. Tämä antaa toivoa taudin aikaisemmasta diagnosoinnista ja siten tehokkaammasta hoidosta. Lue myös: Current Biology -tiedelehdessä julkaistun tutkimuksen ...
Tomaatti on monipuolinen ja herkullinen vihannes, jolla on useita terveyshyötyjä, kun se sisällytetään päivittäiseen ruokavalioon. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka paljon tomaattia tulisi syödä päivittäin ja mitkä ovat sen terveyshyödyt. Tomaatin päivittäinen nauttiminen voi tuoda useita ...
Sosiaalisen median videot saavat välillä liikunnalliset haasteet näyttämään helpoilta, mutta totuus voi olla yllättävä. Viime aikoina levinnyt somehaaste on seinää vasten tehtävä kyykky. Jos onnistut suoriutumaan tästä haastavasta tehtävästä ilman, että kellahdat taaksepäin, voit olla ...
Syksyn saapuminen ei ole vain uuden alku, vaan se merkitsee usein myös innostavaa starttia kuntoilulle. Mutta entäpä jos kertoisimme, että voit parantaa terveyttäsi huomattavan pienellä vaivalla? CNN julkaisi äskettäin artikkelin, joka perustuu vuoden takaiseen Sports ...