Maksa on yksi uskollisimmista ja koviten töitä paiskivista ystävistäsi. Voit ajatella sitä sisään rakennettuna, supertehokkaana puhdistuslaitoksena, joka pitää huolta kehostasi ja pilkkoo sinne meneviä aineita oikeaan muotoon.
Maksa on yksi tärkeimmistä sisäelimistämme ja myös yksi monimutkaisimmista, joten älä unohda pitää siitä huolta.
Ja nyt kun tiedät mitä kaikkea se tekee vuoksesi taukoamatta, niin et varmasti halua pettää sitä?
Tässä on kerättynä kuusi varoitusmerkkiä, jotka kertovat siitä, että maksasi kaipaa apua!
1. Kipua maksan ympärillä
Kosketusherkkyys tai kipu vatsan oikeassa yläosassa voi olla selvä signaali siitä, että maksasi on pulassa. Yleensä kyse ei ole kovasta kivusta, mutta se voi voimistua ajan myötä.
Pidä mielessäsi, että maksan tehtävä on puhdistaa ja suodattaa kuona-aineita kehostasi. Kun maksasi on huonossa kunnossa, niin se ei toimi enää samalla tavalla ja voi oireilla kivuliaasti.
2. Turvotusta nilkoissa ja jaloissa
Kun kehosi on kipeänä, yrittää maksasi korjata itseään arpeutumisenkin uhalla. Mitä enemmän arpikudosta maksassa on, sen vaikeampaa sen on toimia kunnolla. Turvonneet jalat voivat kieliä maksakirroosista.
Tämä voi vaikuttaa molempiin jalkoihisi, lantioosi tai reisiisi. Useimmiten turvotus on helpoiten nähtävissä kuitenkin jalkojen alaosissa, kuten nilkoissa.
3. Painosi nousee
Rasvamaksa on melko yleinen ja harmiton vaiva, mutta pitkällä aikavälillä se voi johtaa kirroosiin ja lisätä maksasyövän riskiä.
Se johtuu siitä, että maksa ei pysty käsittelemään kaikkia sen läpi kulkevia myrkkyjä, kuten alkoholia, makeutusaineita, lääkkeitä yms. Tällöin maksa pyrkii muuttamaan ylimääräisen alkoholin tai sokerin triglyseridiksi, eli rasvaksi.
Kun soluihin kertyy liikaa varastoitua rasvaa, maksan toiminta heikkenee. Ainoa mitä maksa voi tässä kohtaa tehdä on varastoida ei suodatettuja myrkkyjä näihin rasvasoluihin, kertoo United European Gastroenterology.
4. Kutiaminen
Maksan tehtävä on puhdistaa kehoosi saapuvat aineet myrkyistä ja kuona-aineista.
Sappirakko voi kuitenkin tukkeutua tai estyä useista syistä, jolloin kehosi ei saa poistettua kaikkia kuona-aineita pois tavallista reittiä.
Tuolloin seurauksena voi olla ärtynyttä kutiamista. Useimmiten kyse on käsistä ja jaloista, mutta pahimmissa tapauksissa koko kehosi kutisee. Potilaat ovat kertoneet esimerkiksi tuntevansa erittäin ikävää kutinaa korvakäytävissään, nenässään ja jopa silmien takana.
5. Keltainen iho ja silmät
Akuuteissa ja kroonisissa maksasairauksissa suodattamattomia myrkkyjä ja kuona-aineita voi kertyä verenkiertoosi.
Tuolloin potilaan iho ja silmät muuttuvat usein kellertäviksi ja virtsa on väriltään hyvin tummaa.
6. Krooninen väsymys
Krooninen väsymys muistuttaa paljon pitkittynyttä flunssaa.
Maksalla on suuri vaikutus siihen, kuinka paljon energiaa kehossasi on, joten jos maksa on vaikeuksissa, tunnemme olomme usein hyvin väsyneiksi.
Lisävihjeitä: Näin korjaat maksasi!
Jos katsellaan asian valoisaa puolta, niin maksa on onneksi hyvin anteeksiantava elin, joka pystyy korjaamaan itseään tiettyyn pisteeseen saakka.
On kuitenkin olemassa monia asioita, joita sinä voit tehdä pitääksesi kehosi suodatinlaitoksen kunnossa. Liikunta ja vähennetty alkoholinkäyttö ovat hyvästä, mutta lisäksi kannattaa syödä maksan toimintaa tukevia ruoka-aineita.
Ruokaa, joka on ravintoterapeutti Hermeet Surin mukaan hyväksi maksalle:
- Valkosipuli (Auttaa maksaa aktivoimaan entsyymit, jotka huuhtovat kuona-aineet pois. Sisältää myös paljon alliisiinia ja seleeniä, jotka puhdistavat maksaa)
- Greippi (Sisältää paljon C-vitamiinia, joka on erittäin vahva antioksidantti)
- Kurkuma (Auttaa kehoa pilkkomaan rasvaa ja stimuloi suoliston toimintaa)
- Saksanpähkinät (Sisältävät paljon Omega 3-rasvahappoja, jotka auttavat maksaa puhdistumaan)
Muista kuitenkin, että kaikki maksasairaudet eivät anna näitä samoja varoitusmerkkejä. Jos epäilet jonkin olevan pielessä terveytesi kanssa, on aina tärkeintä keskustella asiasta lääkärisi kanssa.
