Tuleeko vitamiinien oton jälkeen huono olo? Kiinnitä huomiota näihin seikkoihin. Pimeä vuodenaika lähestyy taas ja monivitamiinien, D-vitamiinin ja sinkkivalmisteiden myynti kasvaa, kuten aina tähän aikaan vuodesta. B-vitamiineja, kalsiumvalmisteita, magnesiumia ja esimerkiksi hiuksia vahvistavia tuotteita menee ...
Mehut ovat jo jonkin aikaa olleet todella trendikkäitä monessa maailmankolkassa, eivätkä syyttä! Ne voivat olla erittäin ravitseva lisä tavanomaiseen ruokavalioon. Porkkanamehu on erinomainen valinta vaikka joka aamu nautittavaksi terveyspommiksi. Kotimainen porkkana on sitä paitsi edullista ...
D-vitamiinista ja sen puutostilasta puhutaan Suomessa hyvin usein. Kehomme tarvitsee D-vitamiinia toimiakseen kunnolla ja jotta voimme hyvin, mutta samalla sen saanti on meille vaikeaa etenkin talvikuukausien aikana. D-vitamiinia saadaan yleisesti kahdesta lähteestä: ruoasta tai sitten ...
Talvella monet meistä yrittävät pitää kehoamme virkeinä tarjoamalla vitamiineja erilaisista lähteistä. Yksi hyvin tehokas tapa saada vitamiineja on punajuurimehu. Punajuuret ovat loistava kivennäisaineiden lähde sillä ne sisältävät esimerkiksi A, C-, B6-vitamiineja, magnesiumia, kalsiumia, sinkkiä, kaliumia, ...
9 kehosi varoitusmerkkiä D-vitamiinin puutostilasta: 1. Tunnet säännöllisesti olosi väsyneeksi. 2. Olet usein vilustunut tai sairas. 3. Painosi vaihtelee ja kiloja kertyy vyötärölle helposti. 4. Hiustenlähtö kiihtyy. 5. Tunnet itsesi masentuneeksi ja mielesi on maassa. ...
Kuva: Pixabay Ihmiset ovat aina olleet kiinnostuneet ikääntymiseen liittyvistä aiheista. Kaupas ovat täynnä voiteita ja kauneustuotteita, jotka lupaavat tuloksia jopa yhdessä päivässä. Lisäksi lehdet ovat täynnä dieettejä ja kaikki lupaavat samaa: voi hyvin, tunne itsesi ...
Banaania stressiin Stressi on todellinen terveysriski meidän yhteiskunnassamme, ja monet etsivät siihen ammattiapua. B-vitamiinilla on merkittävä vaikutus kykyyn käsitellä stressiä, ja tässä kohtaa banaanit tulevat mukaan kuvaan. Ne ovat nimittäin täynnä juuri B-vitamiinia. Hyväksi sydämelle Banaaneista ...
1. Ummetus Kaliumin puutos voi vaikuttaa suuresti kehosi toimintaan, muun muassa ruoansulatusjärjestelmääsi. Puutos voi johtaa kramppeihin ja turvotuksen tunteeseen. Muista toki, että kaliumin puutos ei välttämättä ole ainoa syy vatsankipuihin, joten ole tarkkana, kun syöt ruokia, ...