Meillä kaikilla on välillä päiviä, jolloin tunnemme olomme heikoksi, väsyneeksi, sairaaksi tai mielen matalaksi. Se on täysin normaalia kaikilla ihmisillä, mutta jos tällainen olotila jatkuu pidempään on syytä huolestua.
Kun jokin on pielessä psyykkisesti alkaa se ennen tai myöhemmin näkyä myös ulospäin tuoden fyysisiä oireita. Painon nousu ja hiusten lähtö ovat vain muutamia yleisiä esimerkkejä tästä.
Yksi asia, joka voi vaikuttaa suuresti kehosi toimintaan sekä hyvinvointiin, on D-vitamiinin puutostila. Juuri sen takia onkin erittäin tärkeää, että osaat tunnistaa kehosi varoitusmerkit siitä, että kärsit vitamiinin puutostilasta.
9 kehosi varoitusmerkkiä D-vitamiinin puutostilasta:
1. Tunnet säännöllisesti olosi väsyneeksi.
2. Olet usein vilustunut tai sairas.
3. Painosi vaihtelee ja kiloja kertyy vyötärölle helposti.
4. Hiustenlähtö kiihtyy.
5. Tunnet itsesi masentuneeksi ja mielesi on maassa.
6. Ihosi kunto heikkenee.
7. Tunnet jatkuvasti kutinaa selässä tai selkäytimessäsi.
8. Haavasi parantuvat hitaasti.
9. Tunnet kipua ja särkyä lihaksissa, vaikka et ole harrastanut raskasta liikuntaa.
Voit katsoa lisää varoitusmerkeistä alla olevalta videolta:
https://youtu.be/kyoS1edY5tM
Lähteet: Terveyskirjasto, Mehiläinen
Monet eivät ole tietoisia näistä oireista. Oman terveyden kanssa tulee olla aina tarkkana ja on hyvä muistaa, että jotkin oireet voivat olla hyvinkin yksilöllisiä. On aina parasta hakeutua lääkäriin, mikäli epäilet jonkin olevan pielessä terveytesi kanssa. Jaa tätä listaa varoituksena kaikille D-vitamiinin puutostilasta ja sen oireista!
