Univaikeuksista kärsivien kannattaa napata tämä nerokas vinkki talteen. Unenpuute on piinallinen vaiva, joka vaikuttaa moneen elämän osa-alueeseen. Riittävä lepo vaikuttaa monin tavoin hyvinvointiin, ja vähäisellä nukkumisella on paljon terveysriskejä. Lue myös: Loistavia uutisia suomalaisille: Saunomalla ...
Artisti Samu Haber, 46, avautuu tuoreessa Me Naiset -lehden haastattelussa menestyksen tuomista varjopuolista urallaan ja elämässään. Samu Haber pomppasi suomalaisten tietoisuuteen ja menestykseen Sunrise Avenue -yhtyeen solistina. Suosittu yhtye niitti mainetta ja menestystä myös Keski-Euroopassa ...
Kenraalien kehittämä nukahtamistekniikka Nopean rentoutumisen ja välittömän unen salaisuuksia kuvailtiin ensimmäisen kerran kirjassa ”Relax and Win: Championship Performance” vuonna 1981. Samaista teoriaa ja siihen liittyviä toimintoja on tietysti pohdittu jo vuosien ajan, mutta fakta on ...
Malin Larssonin 2-vuotiaalla pojalla oli tapana herätä viisi kertaa yössä, eikä hän ikinä nukahtanut uudestaan ellei äiti ollut hänen vierellään. Tämä oli toki hellyyttäävää, mutta samalla myös erittäin raastavaa vanhemmille, jotka eivät saaneet nukuttua kunnolla ...
Tämä voi kuulostaa kummalliselta, kun luet siitä ensimmäisen kerran. Kuinka makeuttamattoman kirsikkamehun juominen ennen nukkumaanmenoa voisi mitenkään vaikuttaa unenlaatuusi? Vastaus tähäån löytyy Lousianan yliopiston tekemästä tutkimuksesta, jossa kahdeksan univaikeuksista kärsivää henkilöä jaettiin kahteen ryhmään. Yhden ...