Näillä 4 liikkeellä helpotat hartioiden jumia – onnistuu vaikka istualtaan

Näillä 4 liikkeellä helpotat hartioiden jumia – onnistuu vaikka istualtaan

Taukojumppa on hyvä lisätä päivittäiseen rutiiniin. Toimistolla taukojumpan voi tehdä vaikka työkavereiden kanssa. Kuva: Shutterstock Työpäivän aikana on tärkeää muistaa ...

Asiantuntija: Tästä syystä jokaisen pitäisi nukkua päiväunet työpäivän aikana

Onko sillä väliä, miten vietät taukosi? Joku ottaa pienet tirsat, toinen tekee taukojumpan, kolmas käy kävelyllä ja neljäs juo kahvit ...