Tämä yksinkertainen testi kertoo paljon selkäsi liikkuvuudesta. Selän kunto on valtavan isossa osassa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja sen liikkuvuus on tärkeää. Voit testata yksinkertaisella testillä oman selkäsi liikkuvuuden. Vie kätesi selkäsi takaa lapojesi väliin ja yritä ...
Nukutko hyvin, mutta tunnet silti kipua herätessäsi aamulla herätyskellon pirinään? Siinä tapauksessa nukkuma-asentosi ei luultavasti ole selkäsi kannalta paras mahdollinen. Näillä muutamalla vinkillä vähennät yöllä syntyviä selkäkipuja ja heräät jatkossa virkeämpänä! Selvitä öisen selkäkivun aiheuttaja ...
Erilaiset nivel- ja hermokivut tulevat entistä yleisemmiksi iän karttuessa ja kuten jokainen niistä kärsivä tietää ne voivat viedä sekä energian että ilon elämästä. Monesti kivut, jotka tuntuvat selästä aina pakaroihin asti voivat juontaa juurensa iskiashermon ...
Mielenkiintoisinta on ehkä se, että tämän ei alun perin ollut tarkoitus edes olla mikään apukeino painonpudotukseen, vaan hengitystekniikka, joka opetettiin japanilaiselle näyttelijä Miki Ryosukelle, jotta hänen selkäkipunsa helpottaisivat. Tehdessään harjoitetta Miki kuitenkin huomasi koko kehonsa ...
Tarvitset näitä liikkeitä varten pehmeän alustan, esimerkiksi jumppa- tai joogamaton. Asento 1: © Shutterstock Mene vatsallesi jalat suorina. Aseta myös kädet suoriksi vartalon viereen. Nosta rintakehä ulos lattaista ja venytä käsiäsi hieman taaksepäin. Vedä samalla ...
Tekniikkaa ei aluksi ajateltu painonpudotukseen, kun japanilainen näyttelijä, Miki Ryosuke, halusi päästä eroon kovista selkäkivuistaan. Miki huomasi kuitenkin ajan kuluessa, että koko hänen kehonsa alkoi muuttua. Muutamassa viikossa, hän painoi 12 kiloa vähemmän ja vyötärö oli ...
Jaa tämä juttu Facebookissa! Julkaistu Newsnerissä. Tykkää meistä Facebookissa.
Elokuussa 2013 Hannah ja Sully Petersillä oli iloisia uutisia kerrottavana: He odottivat lasta. Jo heti alussa he päättivät antaa sille nimen Jude. Kuva Kaikki meni hienosti, kunnes Hannah oli 13. raskausviikolla. ...
Jos sinäkin hämmästyit ja ilahduit Muntatharin parantumisesta, jaa tämä juttu!