Kiinteä takapuoli ja reidet: näiden liikkeen tehon huomaat jo parin kerran jälkeen

Kiinteä takapuoli ja reidet: näiden liikkeen tehon huomaat jo parin kerran jälkeen

Reidet aiheuttavat monille päänvaivaa. Varsinkin kesäisin helteellä reidet hankaavat ikävästi toisiinsa. Kokosimme tähän 5 superharjoitusta, jotka kiinteyttävät reidet ja pakarat ...

Haluatko pyöreän ja kiinteän pepun? Tällä helpolla kotitreenillä se käy kädenkäänteessä

Moni haluaa kiinteän ja hyvännäköisen pepun. Yleinen harhaluulo on, että sen eteen pitäisi kuntosalilla antaa hikeä, verta ja kyyneleitä. Totuus ...