Tuore tutkimus tarjoaa innostavan näkökulman ylipainon pudottamiseen, paljastaen kaksi erityisen tehokasta keinoa. Cell Metabolism -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ylipainon ja vyötärölihavuuden vähenemiseen johtavat tehokkaimmin aikarajoitettu syöminen ja HIIT-treenit. Lue myös: Tutkimuksessa mukana olleet koehenkilöt rajoittivat ...
Sydänriskejä voi pienentää tietyllä ruokavaliolla jo parissa kuukaudessa. Vegaaniruokavalio saattaa tarjota kiinnostavia terveyshyötyjä jo lyhyessä ajassa, osoittaa tuore tutkimus. Lue myös: Tutkimukseen osallistui 22 identtistä kaksosparia, ja vegaaniseen ruokavalioon siirtyminen paransi kolesterolitasoja, sokeriaineenvaihduntaa ja pudotti ...
Jos tartut useampaan asiaan tältä listalta, painon putoaminen on taattu. Ylipainosta eroon pääseminen ei tapahdu yhdessä yössä, vaan se vaatii aikaa ja on monen tekijän summa. Pysyviä tuloksia et ainakaan saa itseäsi kuihduttamalla ja kehoa ...
Asiantuntijoiden mukaan unen ja ravitsemuksen välinen yhteys on kiistaton. Maailman helpoin ja turvallisin keino laihtumiseen on nukkua enemmän. Näin toteaa unilääkäri Henri Tuomilehto kirjoituksessaan lääketieteellisessä aikakauskirja Duodecimissä. Tutkijat ovat havainneet ilmiön jo aiemminkin, ja sen vahvistaa myös tänä vuonna JAMA ...
Yhdysvalloissa Oklahoma Cityssa asuva Catherine Shanklin painoi pahimmillaan yli 190 kiloa. Lääkärit suosittelivat naiselle vatsalaukun ohitusleikkausta kiireellisesti, mutta hän halusi pudottaa painonsa omin ehdoin. Kolmea vuotta myöhemmin häntä on liki mahdotonta tunnistaa samaksi ihmiseksi. Catherine ...