Erilaiset nivel- ja hermokivut tulevat entistä yleisemmiksi iän karttuessa ja kuten jokainen niistä kärsivä tietää ne voivat viedä sekä energian että ilon elämästä. Monesti kivut, jotka tuntuvat selästä aina pakaroihin asti voivat juontaa juurensa iskiashermon ...
1. Pakaravenytys seisten: Pakaravenytyksen voit tehdä joko seisten tai makuulla – kumpi sinusta tuntuukaan luonnollisemmalta. Pakarassa sijaitseva piriformis-lihas voi painaa iskiashermoa ja aiheuttaa kipua. Seiso suorassa ja nosta toinen jalka vastakkaisen polven yläpuolelle. Laske lantiotasi ...
Alaselän kivut johtuvat asiantuntijoiden mukaan useimmiten liikunnan puutteesta, ylipainosta sekä huonosta ryhdistä. Yksi tapa helpottaa kivuliasta aluetta on pitää siinä kylmää, tai hakeutua kiropraktikolle. Jotkut ihmiset vannovat myös akupunktion nimeen. Iskiasta taas on parasta hoitaa ...
Selkäkivut ovat yllättävän yleinen vaiva ja lähes jokainen ihminen joutuu kokemaan sellaisia jossain vaiheessa elämäänsä. Vaivoihin löytyy lukematon määrä erilaisia hoitoja, mutta kuinka tehokkaita ne oikeasti ovat? Monet apua kipuihin hakevat ihmiset saavat kuulla perinteisen ...
Selkäkivut eivät ole ikinä mukavia ja pahimmillaan ne voivat olla niin kovia, että ne vaikuttavat jo normaaliin elämääsi. Juuri sen takia on erittäin tärkeää pitää hyvää huolta itsestäsi syöden terveellisesti, liikkuen tarpeeksi ja hoitaen ilmestyvät ...
Ensin on hyvä selventää, mikä iskias on, jotta ymmärtää, mikä kivun aiheuttaa. Iskiashermo ulottuu alaselästä reisiin, ja kun se kramppaa, säteilee jalkoihin ja selkään viiltävää kipua. Kipu voi haitata jopa kävelemistä. Asiantuntijoiden mukaan iskiasongelmat voivat ...
© Wikipedia Kivun määrä voi vaihdella, mutta se voi pahimmillaan olla sietämätön monille ja aiheuttaa suuria ongelmia jokapäiväisessä elämässä. Yksinkertaiset asiat, kuten kävely tai istuminen muuttuvat hankaliksi tai lähes mahdottomiksi. Usein kipua lievennetään reseptilääkkeillä, mutta ...