
Nämä ruoat tukevat aivojen hyvinvointia
Vaikka taikapilleriä muistin tai kognitiivisen terävyyden ylläpitämiseksi ei ole, oikeanlainen ruokavalio voi vaikuttaa merkittävästi aivojen hyvinvointiin. Harvardin tutkimuksessa korostetaan, että kokonaisvaltainen ja terveellinen ruokavalio on tärkeämpää kuin yksittäiset ihmeruoat. Runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljoja ja palkokasveja ...