Painon pudottaminen ei ole helppoa. Jokaisella tuntuu olevan oma neuvonsa siihen, kuinka painoa tulee pudottaa, mitä syödä, miten liikkua…
Olen aina ihaillut niitä, jotka onnistuvat ja onnistuvat vielä pitämään kiinni terveellisistä ruokailutottumuksista senkin jälkeen, kun ovat saavuttaneet ihannepainonsa.
Lue myös: 70-vuotias äiti esitti kampaajalle yhden toiveen – lopputuloksena iästä katosi ainakin 30 vuotta
Eräs tällainen nainen oli kiireinen yksinhuoltajaäiti Sheryl Shaw, joka teki pitkiä ja raskaita työpäiviä sairaalan päivystyksessä.
Hän halusi näyttää tyttärelleen hyvää esimerkkiä, joten he aloittivat yhdessä 100 päivän painonpudotushaasteen. Tästä on jo kahdeksan vuotta, mutta heidän onnistumisensa on niin inspiroiva ja tuo niin monelle toivoa, että siihen on mukava palata aina tasaisin väliajoin.
Artikkeli jatkuu upotuksen jälkeen.
Muutos, jonka kaksikko sai aikaan vain 100 päivässä saa todella hieraisemaan silmiä.
Alta näemme, minkä eron he saavuttivat jo 60 päivässä.
Kaikki sai Sherylin mukaan alkunsa siitä, että hänen lapsensa ilmaisivat huolensa hänen painonsa noususta. Hän huomasi myös, että hänen 17-vuotias tyttärensä oli perinyt häneltä tavan syödä luhdukseen.
Niinpä hän päätti, että he yrttäisivät muuttaa elämäntapojaan terveelisempään suuntaan yhdessä100 päivän ajan. Joka päivä he julkaisivat 10 sekunnin videon verkkoon ja seurasivat terveellistä ruokavaliota ja liikuntaohjelmaa nimeltä The Cheryl Shaw Project .
He eivät kuitenkaan tienneet, että heidän videonsa räjähtäisivät verkossa, koska niistä tuli todellinen inspiraatio monille muille.
Treenasivat pitkänkin työpäivän jälkeen
Saavuttaakseen tavoitteensa kaksikko kävi kuntosalilla ja nosti painoja, kävivät lenkillä ja seurasivat painonsa putoamista. He valmistivat terveellisiä aterioita yhdessä ja sallivat itselleen herkkuja silloin tällöin.
Lopputulos oli hämmästyttävä. He laihtuivat yhteensä 74 kiloa 100 päivässä ja molemmat näyttivät uskomattomilta.
Molemmat myös jatkoivat terveellisiä elämäntapoja haasteen jälkeen.
Artikkeli jatkuu upotuksen jälkeen.
”Minun täytyy rakastaa itseäni”
Haaste todella muutti heidän elämäänsä, varsinkin Tessan kohdalla, joka oli ollut sosiaalisesti vetäytyväinen.
”Koulutapahtumiin, kuten tansseihin, en haluaisi mennä, koska minulla ei olisi mitään päälle pantavaa”, hän kertoi The Good Newsille ja jatkoi:
”Luokassa, alkuvuonna ollessani suurimmillani, en vastannut kysymyksiin tai nostanut kättäni. Minusta tuntui, että kaikki ympärilläni tuomitsivat minut painoni takia.”
Tessalla on myös hyviä neuvoja niille, jotka haluavat laihtua.
”Mene vain ulos”, sanoi Tessa. ”Älä hermostu, kun menet kuntosalille. Tiedän, että se oli minulle vaikeinta. Kävelin kuntosalille ja hermostuin hirveästi, koska ihmiset katsoivat minua ja tulin itsetietoiseksi.”
”Mutta tein sen, tein siellä omaa juttuani, enkä välittänyt kenestäkään muusta. Sanoin itselleni: ’Tämä on minua varten ja minun täytyy rakastaa itseäni.’
Sheryl ja Tessa kutsuttiin Rachael Rayn vieraaksi. Yritä vaan olla hymyilemättä, kun näet kaksikon alla olevalla videolla:
Vau, mitä tuloksia! Onpa inspiroiva kaksikko – jaa tämä artikkeli ,niin se ehkä antaa inspiraatioita myös muille!
