Riittävän veden juominen on todella tärkeää kehon hyvinvoinnin kannalta. Aamulla nautittu vesi kannattaa juoda lämpimänä. Lasillinen lämmintä vettä tekee ihmeitä kehollesi. Kuuman veden juomisessa on yllättäviä terveysvaikutuksia.
Jokaisen aamun tulisi aloittaa juomalla kuumaa vettä. Kuuman veden juominen käynnistää ruoansulatuksen, puhdistaa suolistoa, ehkäisee turvotusta ja auttaa kehoa polttamaan kaloreita.
Ihmisen keho tarvitsee vettä toimiakseen kunnolla. Aikuisen ihmisen keho koostuu noin 65 prosenttisesti vedestä. Vettä tulisi juoda pitkin päivää, jotta nestetasapaino pysyy hyvällä mallilla.
5 konkreettista terveyshyötyä
Askel Terveyteen -sivusto listasi muutamia terveyshyötyjä kuuman veden juomisesta. Tiesitkö sinä, että tyhjään vatsaan tulisi juoda lämmintä vettä?
Nopeuttaa aineenvaihduntaa
Iso vesilasillinen piristää aineenvaihduntaa ja auttaa muun muassa painonhallinnassa. Se on todistettu, että lämmin vesi tehostaa aineenvaihduntaa.
Parantaa ruoansulatusta
Aamulla nautittu lämmin vesi stimuloi ruoansulatusjärjestelmää. Jokaisen tulisi juoda lämmintä vettä heti aamusta. Kylmä vesi aterian jälkeen hidastaa ruoansulatusta. Veden tulisi aina olla joko lämmintä tai kuumaa, jotta se auttaa kehoa sulattamaan ruoan paremmin.
Auttaa painonhallinnassa
Lämpimän veden juonti tyhjään vatsaan nostaa kehon lämpötilaa ja stimuloi rasvanpolttoa. Lämmin vesi parantaa munuaisten toimintaa, hillitsee makeanhimoa ja auttaa pitämään verensokerin tasaisempana.
Puhdistaa kehon myrkyistä
Aamulla nautittu vesi auttaa kehoa huuhteleman kuona-aineet ja myrkyt pois. Munaiset toimivat paremmin, kun kehon nestetasapaino on kunnossa. Munaisten tehtävänä on poistaa elimistöstä ylimääräistä nestettä.
Ehkäisee ummetusta
Lämpimän veden juonti nopeuttaa suoliston toimintaa ja ehkäisee ummetusta. Veden korkeampi lämpötila stimuloi suoliston supistelua ja lieventää ummetusta.
Lähteet: Askel Terveyteen, Anna
Juotko sinä aamuisin lasillisen lämmintä vettä?
Paina Jaa-nappia, jotta ystäväsikin voivat hyötyä tästä!
