Jokaisella tulee elämässä varmasti eteen tilanteita, jolloin kaipaisi muutosta jollekin osa-alueelle. Oli sitten kyse huonon tavan lopettamisesta, painon pudottamisesta tai muutosta uuteen kaupunkiin, kyse voi olla vaikeasta ponnistuksesta. Mutta kun pääsee vauhtiin, niin sen jälkeen kaikki helpottuu.
Vance Hinds painoi 215 kiloa, kun hän sai motivaation muuttaa elämäntapansa. Hän alkoi kävellä joka päivä ja yhdisti sen lopulta muun muassa joogaamiseen. Vuotta myöhemmin peilistä katselikin takaisin täysin muuttunut mies.
Yhdysvaltalainen Vance painoi hurjat 215 kiloa. Hänellä oli vaikeuksia liikkumisen kanssa ja jo hyvinkin yksinkertaiset arkiset asiat saattoivat olla liki mahdottomia miehen suuren koon takia.
Erityisesti miehen terveys kärsi pahasta ylipianosta ja pahimman iskun oli ottanut hänen sydämensä. Niinpä hän päätti ottaa itseään niskasta kiinni ja tehdä muutoksen elämässään, selkeällä suunnitelmalla.
Tarttui haasteeseen pudottaakseen painoa
Kaikista eniten Vance sai inspiraatiota koomikko Bert Kreischerilta. Suosittu koomikko latasi sosiaalisen median videoita, joissa hän haastoi ihmisiä sanomaan ”kyllä” asioille elämässään – huolimatta siitä, mistä oli kyse.
Vance päätti, että hän halusi osallistua haasteeseen ja hänelle se tarkoitti sitä, että hän sanoisi kyllä painon pudotukselle kaikkien noiden vuosien jälkeen.
Niinpä Vance kääntyi sosiaalisen median puoleen ja jakoi sinne videon, jonka oli suunnannut itse suoraan Kreischerille. Hän kertoi saaneensa inspiraation tämän haasteesta muuttaa koko elämänsä.
”Jos sinä pystyt siihen, niin minäkin teen sen”
Vance kertoi aikovansa tehdä kuten Kreicher, eli hän alkaisi myös kävellä ja juosta laihduttaakseen.
– Jos sinä pystyt siihen, niin minäkin teen sen, Vance sanoo videolla.
Elettiin marraskuuta 2017, kun Vance latasi videon ja paljasti itsensä sekä haasteensa koko maailmalle. Tuolloin hän painoi hurjat 215 kiloa.
Yhdessä ystäviensä avustuksella Vance alkoi liikkua joka päivä. Hän suhtautui haasteeseen vakavasti ja vain kuusi viikkoa sen alkamisen jälkeen hän päätti astua puntarille ensimmäisen kerran. Hän ei kuitenkaan ollut pudottanut lainkaan painoa – vaan jopa lihonut kilon.
Kävelyä ja joogaa
Moni voisi kuvitella, että tuollaisen tuloksen saatuaan Vance olisi luovuttanut koko haasteen. Mutta ei. Se oli kaukana siitä, mitä miehen päässä liikkui.
Hän halusi muuttaa elämäntapansa, eikä mikään voisi pysäyttää häntä. Juuri samoihin aikoihin tapahtui jotain uskomatonta.
Yhä useammat ihmiset olivat törmänneet Vancen videoon ja kuulleet hänen itselle antamastaan haasteesta, joten he päättivät auttaa miestä lähtemällä tämän mukaan kävelyille sekä liikkumaan.
Useiden ihmisten tukemana Vance tunsi motivaationsa olevan entistäkin voimakkaampi.
Viikkoa myöhemmin hän oli laihtunut jo 4 kiloa ja maaliskuuhun mennessä – 4 kuukautta aloittamisen jälkeen – hän oli pudottanut käsittämättömät 34 kiloa. Se oli useiden kävelyiden, joogan, terveen ruokavalion sekä kovan työn tulosta.
Lopulta kun miehen elämäntaparemonttia oli kulunut vuosi marraskuussa, oli hän laihtunut jo yli 90 kiloa. Hän oli pudottanut lähes puolet painostaan, eikä miestä ollut tunnistaa samaksi.
Useita terveydellisiä hyötyjä
Kävely on loistava tapa aloittaa liikunta ja kuntoilu. Se ei ainoastaan auta painonpudotuksessa, vaan sillä on myös useita terveyttä edistäviä vaikutuksia.
Yhdessä hyvän ruokavalion sekä riittävien unien kanssa pelkkä kävelykin voi auttaa pitämään lääkärin kaukana ja kehon virkeänä.
Tutkijoiden mukaan pelkkä 30 minuutin kävely päivittäin voi auttaa esimerkiksi näköäsi sekä ruoansulatustasi.
Vance on nyt inspiraationlähde miljoonille ihmisille ja hän onkin perustanut oman Youtube-kanavan, jossa miehen matkaa voi seurata:
Miten mahtava muodonmuutos sisukkaalta mieheltä! Tästä voisivat monet ottaa mallia, sillä kuten Vance todistaa, ei mikään ole mahdotonta, kunhan uskoo itseensä!
