On paljon syitä, miksi ihmisten pitäisi syödä enemmän avokadoja. Sen monet hyödyt tekevät siitä todellisen superruuan. Ennen kaikkea avokado on todella hyvää!
Täysin kypsän avokadon löytäminen voi olla kuitenkin hyvin vaikeaa ja kovaan, raakaan avokadoon hampaiden upottaminen ei ole miellyttävää. Nämä vinkit säästävät sekä aikaa, että vaivaa.
Avokadosta saa guacamolea, herkullisia smoothieita ja jopa jälkiruokia.
Avokado tuo kermaisuutta ja upeaa väriä mihin tahansa ruokaan. Mikä tästä hedelmästä tekee varsinaisen superruuan, on sen mittavat terveyshyödyt.
Avokadon hyödyt
Tässä muutama:
- Avokado sisältää runsaasti kaliumia, joka on tärkeää kehon hermoston ja lihasten toiminnalle.
- Avokadolla on postitiivinen vaikutus niveltulehdusta vastaaan.
- Avokado on hyväksi iholle ja sitä käytetään paljon kasvonaamioissa.
- Avokado sisältää runsaasti kuituja.
- Avokadot ovat täynnä hyviä, pehmeitä rasvoja, jotka ovat hyväksi sydämelle.
Tässä vain muutama tämän herkullisen hedelmän hyödyistä.
Näin saat avokadot kypsymään nopeasti
Ainut onglema avokadon kanssa on se, että ne ovat kaupasta ostettaessa välillä vielä hyvin raakoja ja kovia.
Nyt tähän ongelmaan on keksitty ratkaisu!
Tee näin
Aseta uuni 100-150 asteeseen. Kääri avokado folioon niin, että se peittyy kokonaan. Kun uuni on lämmennyt, laita avokado uuniin 10 minuutiksi.
Kokeile patakintaalla, onko avokado tarpeeksi pehmeä. Jos haluat siitä vieläkin pehmeämmän, pidä avokadoa uunissa vielä muutama minuutti.
Avokadon pehmittäminen onnistuu myös mikrossa.
Painele avokadoa hieman ja aseta se sitten tasaiselle alustalle, esimerkiksi lautaselle. Laita lautanen avokadoineen mikroon ja laita lautasen päälle mikrokupu.
Mikrota avokadoa maksimissaan 30 sekuntia. Pidä sitä silmällä! Mikrot ovat erilaisia ja jotkut kuumuvat enemmän, kuin toiset. Varo siis, ettei avokado poksahda!
Jos avokado tuntuu vielä kovalta 30 sekunnin jälkeen, laita se vielä hetkeksi mikroon. Anna sen jäähtyä ennen leikkaamista.
Tämä temppu on täydellinen sellaiseen hetkeen, kun sinun pitää saada kypsiä avokadoja nopeasti!
Jaa tämä vinkki myös ystävillesi!
