Tv-toimittaja Hanna Sumari kertoi elämäntapamuutoksestaan.
Hanna Sumari toteutti elämäntapamuutoksen viime vuoden lopussa.
Lue myös:
- Hanna Sumari tulistui tv-kokki Kape Aihisen sanoista: ”Kiteytyy kyllä niin paljon p*skaa…”
- Hanna Sumari jakoi kuvan muuttuneesta tyylistään – seuraajilta täystyrmäys: ”Ei, ei ja vielä kerran ei”
64-vuotias toimittaja kertoi Instagramissa, että muutos lähti ruokavaliomuutoksella.
– Se ruoka jota syö on tosi merkityksellistä, Sumari aloittaa päivityksensä.
Sumari kertoo, että hänellä oli suuri tarve muokata omaa hyvinvointiaan viime vuoden lopulla.
– Halusin ruokavalion, joka tekisi mulle syvällisesti hyvää ja tarvitsin säännöllisen liikuntaohjelman sekä paljon hyvää unta ja tyhjää aikaa.
Muutos toimittajan ravinnossa on ollut massiivinen, ja sen vaikutukset selkät.
Hän kääntyi ravintoterapeutin puoleen ja sai räätälöidyn ruokavalion, jota on noudattanut nyt 10 viikon ajan.
– Annoskoot oli yksi asia, joka mulla oli hukassa. Samoin olin liukunut pois ruokarytmistäni, joka on tärkeä. Kolme ateriaa ja kaksi välipalaa säännöllisesti.
Sumari kuvailee voivansa nyt paljon paremmin ja saavuttaneensa oloonsa onnellisen keveyden.
– Vatsa ja aineenvaihdunta voivat hyvin ja minä myös. Painoa on pudonnut noin seitsemän kilogrammaa, mikä on kiva mutta mikä ei ollut ensisijainen päämäärä, hän kirjoittaa.
Tv-toimittajan uusi ruokavalio sisältää paljon vihreitä kasviksia, marjoja, hedelmiä, lihaa kanaa ja kalaa.
– Jonkin verran leipää, quinoaa, linssejä. Ja ruoat maistuvat todella hyviltä, Sumari hehkuttaa.
Sumari tunnetaan suorasukaisuudestaan ja avoimuudestaan.
Vuonna 2018 hän kirjoitti blogissaan muun muassa vaihdevuosista.
– Vaihdevuosissa kärvistelevä nainen ei elä ihanaa elämää, vaan kärsii lukemattomista kiusallisista vaivoista, joita ovat mm. ärtyneisyys, masennus, ilottomuus, itkuisuus, saamattomuus, aloitekyvyttömyys ja loputon huonosti nukutuista öistä johtuva väsymys, hän kirjoitti tuolloin.
Sumari kärsi myös rytmihäiriöistä, jotka nekin paljastuivat lopulta vaihdevuosien oireeksi.
Myös seksin harrastaminen oli Sumarin mukaan vaikeaa.
– Kutisevat, kirvelevät ja mitään, minkäänlaista hankausta kestämättömät ulkosynnyttimien limakalvot ovat tulinen helvetti, jonne ei halua päästää rakastavaa kättä tai mitään muutakaan rakkauteen liittyvää. Seksielämä on mahdotonta muualla kuin mielikuvituksissa, nainen täräytti.
