Tarvitset:
– 2 omenaa
– 2 porkkanaa
– 1/4 sitruunaa
– tuoretta inkivääriä
Sitruunassa on runsaasti C-vitamiinia joka voi helpottaa tukkoisesta nenästä kärsivän oireita.
Inkivääriä on käytetty Kiinassa yli 2000 vuoden ajan monien sairauksien hoitamiseen ja hengitysteiden avaamiseen.
Omenat ja porkkanat sisältävät runsaasti tryptofaania joka on yksi välttämättömistä aminohapoista ja se auttaa ihmistä rauhoittumaan ja nukahtamaan.
Sekoita ainekset tehosekoittimella ja tee mehua tai pirtelöä. Nauti sekoitus tuntia tai paria ennen nukkumaan menemistä.
Sen lisäksi, että tämä smoothie voi lopettaa kuorsaamisen, on se myös todellinen terveyspommi.
Miksipä et siis kokeilisi? Jaa tämä vinkki kaikille muillekin Facebookissa!