Atkins, kaalikeitto, lentoemäntä, omenaviinietikka.
Nopeaa laihtumista lupaavia dieettejä ja laihdutuvinkkejä löytyy jos jonkinlaisia.
Moni on niitä varmasti myös kokeillut ja ehkä laihtunutkin.
Minimikaloreilla nopeaan tahtiin laihduttaminen johtaa usein kilojen palautumiseen, pahmiiassa tapauksessa lisien kanssa.
Kun laihtuu nopeasti syömällä liian vähän menettää lihasmassaa ja kerää itselleen sudennälän jota on vaikea tyydyttää.
On kestävämpää laihtua hitaasti sellaisella tavalla, jota pystyy ylläpitämään loppuelämänsä.
Elämäntapamuutos, ei pikadieetti
Tällä pienellä, helpolla muutoksella voi laihtua ja silti syödä lempiruokiaan.
Vinkki on yksinkertaisesti lisätä noin kahden nyrkin verran kevyitä kasviksia kuten kukkakaalia, parsakaalia, kurkkua tai tomaattia joka aterialle.
Kun vatsalaukun täyttää suurella määrällä vähäkalorisia kasviksia, voi silti syödä lempiruokiaan koska niitä ei jaksa ylensyödä.
Vihannesten syömisessä ei juurikaan ole huonoja puolia, koska niistä saa keholle tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja ja ne ovat edullisia.
Kuulostaa mielestäni järkevältä ja kokeilemisen arvoiselta!
