Käykö sinullekin niin, että juuri kun olet sujahtanut peiton alle tekee mielesi nostaa toinen jalka peiton ulkopuolelle? Tai työnnätkö kenties toisen jalan varpaat ulos peiton alta nukkumaan mennessä? ( … ja sitten työnnät ne nopeasti takaisin peiton alle, kun kuulet naksahduksen)
Tämä on varsin yleinen tapa, joka käy useimmille nukkumaan mennessä ja nyt siihen on vihdoin löytynyt tieteellinen selitys. Smart is the New Sexy -sivuston jakaman videon mukaan jalan työntäminen pois peiton alta liittyy ruumiinlämpöön.
Jotta saisimme unen päästä kiinni, on ruumiinlämpömme oltava alhaisempi, kuin hereillä ollessamme. Tämän takia ruumiinlämpö alkaa laskea kello 22–24 välillä, eli juuri ennen nukahtamista.
Jalan työntäminen pois peiton alta liittyykin juuri lämpötilan säätelyyn, jonka avulla koitamme viilentää oloamme.
Ihmiset nukkuvatkin parhaiten hieman viileässä lämpötilassa, noin 18-20 asteessa.
Katso video alta:
Tämä kannattaa jakaa muillekin!
