Yhdysvaltalaisäidin välipalat ovat saaneet ihmiset haukkomaan henkeä.
Lapsena koulupäivän jälkeen välipalat saattoivat usein koostua voileivistä, jogurteista tai muista helposti saatavista ruoista.
Harvempi meistä lienee kohdannut kotiin tullessaan kokonaista salaattibuffetia – toisin kuin erään Alabamassa asuvan perheen lapset.
Amerikkalaisäiti Melanie Cade, 37, on mullistanut perheensä arjen luomalla lapsilleen houkuttelevan ja terveellisen välipalavaihtoehdon, joka on saavuttanut hurjaa suosiota sosiaalisessa mediassa.
Melanie Cade on onnistunut löytämään ratkaisun, jolla hänen yhdeksän lastaan nauttivat tuoreista vihanneksista ja muista terveellisistä ainesosista. Hän on rakentanut kotiinsa salaattibaarin, jossa lapset voivat itse valita ja koota itselleen maistuvan ja ravitsevan välipalan.
Cade on jakanut videoita tästä innovatiivisesta välipalaideasta Instagramissa ja TikTokissa, ja suosituin klippi on kerännyt jo lähes kymmenen miljoonaa katselukertaa.
Salaattibuffetista löytyy muun muassa erilaisia salaatteja, sieniä, kanaa, keitettyjä kananmunia ja hedelmiä. Linjaston alaosassa on lisäksi bageleita, tuorejuustoa, mehuja sekä erilaisia dippejä, jotka täydentävät terveellisen kokonaisuuden.
Cade kertoo, että salaattibaaria täydennetään kerran tai kaksi viikossa.
Juttu jatkuu upotuksen jälkeen.
Jos upotus ei näy, voit katsoa sen tästä.
Lapsia houkuttelevat vaihtoehdot
Cade on huomannut, että hänen lapsensa valitsevat tuoreet vihannekset todennäköisemmin, kun ne ovat valmiiksi pilkottuja ja helposti saatavilla. Erityisen suosittu välipala perheen keskuudessa on kuitenkin keitetty kananmuna, joka katoaa linjastolta nopeasti.
Salaattibuffetin salaisuus ei piile pelkästään siinä, mitä tarjolla on, vaan myös siinä, kuinka tehokkaasti Cade osaa hyödyntää ylijääneet raaka-aineet. Hän kertoi People-lehdelle, että kaikki salaattibaarissa oleva käytetään hyväksi. Jos jotain jää yli, Cade joko pakastaa sen myöhempää käyttöä varten tai lisää sen muihin ruokiin, kuten pastoihin, omeletteihin tai pizzoihin.
Lue myös: Uunimunakas on täydellinen aamiainen – täytteeksi kelpaa kaikki, mitä jääkapistasi löytyy
Juttu jatkuu kuvan jälkeen.
Somekansa ihastui innovaatioon
Caden salaattibuffet-idea on saanut runsaasti ihailua sosiaalisessa mediassa, ja monet ovat kehuneet häntä nerokkaaksi. Erityisesti monet vanhemmat ovat jakaneet videoita omille tileilleen, ja monet kommentoijat ovatkin toivoneet itselleen samanlaista salaattibaaria.
– Toivon, että minulla olisi varaa omaan salaattibaariin, eräs kommentoija huokaisee.
– Antakaas, kun lähetän nämä videot omalle äidilleni, koska hän saa nyt potkut lapsuudestani, toinen kommentoi humoristisesti.
– Äiti sanoi, että on ihan ok, jos muutan teille asumaan, kolmas vitsailee.
Vaikka kaikki eivät ehkä pysty rakentamaan kotiinsa samanlaista salaattibuffetia, Melanie Caden idea on innostanut monia tekemään pieniä muutoksia lasten välipalarutiineihin.
Cade on osoittanut, että terveellinen ruokavalio voi olla paitsi ravitseva myös hauska ja houkutteleva – ja että pienillä ideoilla voi olla suuri vaikutus perheen hyvinvointiin.
