Kehomme on monin tavoin fantastinen mekanismi, jossa tapahtuu useita asioita samanaikaisesti.
Keho ja aivot ovat taitavia viestimään, kun jokin on vialla.
Osaamme valitettavasti olla myös taitavia näiden merkkien väheksymisessä, tämä saattaa pidemmällä aika välillä johtaa ikäviin terveysongelmiin.
Tiettyjen oireiden kanssa on mahdollista elää, mutta on myös olemassa merkkejä, joita ei saisi sivuuttaa!
1. Väsymys, ihon ärtyneisyys ja krampit
Yleistyneet krampit ja univaikeudet voivat olla merkki siitä, että kehosi tarvitsee enemmän magnesiumia ja kaliumia.
Yritä syödä päivittäin enemmän tomaatteja, appelsiineja, banaaneja tai pinaattia.
2. Kuiva iho
Kuiva iho voi johtua monista eri syistä — yksi syistä on E-vitamiinin puute. Kokeile korjata oireet syömällä enemmän vihanneksia, öljyjä, pähkinöitä ja kalaa.
Huom! Muista, että liiallinen peseytyminen voi myös johtaa ihon kuivumiseen!
3. Jatkuva makeanhimo
Äkillinen makeanhimo saattaa johtua stressistä, masennuksesta tai uupumuksesta. Koira hillitö makeanhimoa syömällä esimerkiksi tummaa suklaata tai hunajaa — ne ovat parempi vaihtoehto karkeille!
Tummalla suklaalla on todella monia terveydellisiä ominaisuuksia verrattuna maitosuklaaseen.
4. Sinun tekee mieli jäätä
Yllättävän moni nainen kärsii tietämättään raudan puutteesta. Yksi puutostilan merkki voi olla se, että haluat syödä poikkeuksellisen usein mehujäätä tai jäätä.
Rautaa saat parhaiten lihasta, kananmunasta ja simpukoista.
5. Veriset / tulehtuneet ikenet.
Yleinen ikenistä tuleva verenvuoto voi olla kehon merkki viestiä, että käsin C-vitamiinin puutteesta, Tandvårdsskadeförbundet kirjoittaa.
Lisää nämä ruoat päivittäiseen ruokavalioon: sitrushedelmät, pinaatti, paprika, tomaatti, kaali, kukkakaali ja parsakaali.
6. Huonokuntoiset kynsinauhat
Hiukset, karvat ja kynnet viestivät usein siitä, kuinka kehomme voi sisäpuolelta. Huonossa kunnossa olevat kynsinauhat voivat olla merkki B-vitamiinin puutoksesta.
Yritä nauttia enemmän ruokia, jotka sisältävät B-vitamiinia; maito, sienet, parsakaali ja peruna.
7. Sarveiskalvo
Tämänkaltaiset jäljet silmissä ovat tavallisia yli 50-vuotiailla ihmisillä.
Alle 50-vuotiailla tämä saattaa tarkoittaa liian korkeita kolesteroliarvoja.
8. ”Kreikkalainen jalka”
”Kreikkalainen jalka” tarkoittaa sitä, että isovarpaan vieressä oleva varvas on pidempi. Yleensä kyseessä ei ole vaarallinen tilanne, mutta se voi johtaa useisiin terveydellisiin ongelmiin.
Varpaan pituus saattaa muun muassa johtua selkäongelmista, jonka seurauksena jalkojen tasapaino on muuttunut.
Ole erityisen tarkkana, kun valitset kenkiä, sillä väärä valinta saattaa johtaa ongelman pahentumiseen.
Jaa tämä artikkeli, jotta ihmiset voivat tunnistaa kehon varoitusmerkit ajoissa. Se on sen arvoista — mikäli voimme auttaa edes yhtä ainutta ihmistä.
