On yllättävän vaikeaa syödä samanaikaisesti terveellisesti, täyttävästi ja herkullisesti. Erityisen hankalaa on pitää huolta siitä, että annoskoot eivät kasva liian suuriksi. Tässä kuitenkin muutama ruoka-aine, joita voi syödä vaikka kuinka paljon ilman, että tarvitsee huolehtia painosta, kirjoittaa sivusto Bright Side. Hyvää ruokahalua!
Selleri: Selleristä 95 prosenttia on vettä, ja se sisältää n. 30 prosenttia päivittäisestä K-vitamiinin saantisuosituksesta.
Hunajameloni: Loistava tapa taltuttaa makeanhimo terveellisesti. Hunajamelonista saa runsaasti A- ja C-vitamiinia.
Tomaatti: Tomaatit ovat täynnä ravintoaineita, ja erityisesti vitamiineja A, C ja B2. Niissä ei ole lähes ollenkaan kaloreita, mutta ne sisältävät monia kehollemme tärkeitä ravinteita.
Popcorn: Vähärasvaiset popcornit ovat täydellinen herkku perjantai-iltaan. Ne sisältävät pääasiassa ilmaa, ja niitä voi syödä hyvällä omallatunnolla vähän enemmänkin.
Parsakaali: Ei ole varsinainen uutinen, että parsakaali on terveellistä. Mutta siinä on myös runsaasti A, C, E ja K-vitamiineja, sekä paljon kuituja, jotka saavat vatsan toimimaan paremmin.
Appelsiini: Yksi suosituimmista hedelmistä sisältää paljon C-vitamiinia ja kuituja, mutta hyvin vähän kaloreita.
Mansikat: Painontarkkailijan suosikkiherkku. Ei juurikaan kaloreita ja erittäin makoisaa!
Dela den här artikeln med alla dina vänner så de också kan ta del av alla mumsiga nyttigheter på den här listan!
